Brak postępów – jak nie stracić motywacji?

I stało się: pomimo usilnych starań, przemyślanych zabiegów żywieniowych i treningowych, zaczynasz obserwować brak zadowalających efektów. Pojawia się zniechęcenie, czarne myśli i ochota, żeby w końcu odpuścić. Jak przełamać ten trudny czas w pracy nad sylwetką i odzyskać motywację do dalszego działania?

Wymówkom powiedz: nie!

Brak upragnionych efektów, to częsty powód do szukania wymówek, do tego by zrezygnować z walki o lepszą sylwetkę. W sytuacjach zwątpienia częściej pojawiają się okoliczności usprawiedliwiające przypadkowe jedzenie czy rezygnację z zaplanowanych treningów. W ten sposób nie tylko samooszukujemy się, ale też osłabiamy motywację, no i stopniowo powracamy na drogę, która zaprowadziła nas do problemów z masą i składem ciała. Zamiast więc szukać usprawiedliwienia warto poszukać przyczyn aktualnego stanu rzeczy i skoncentrować się na poszukiwaniu rozwiązania.

Poszukaj pomocy!

Zafiksowani na obranej drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, dość często nie zauważamy podstawowych błędów w swoim postępowaniu. Prędzej skłonni przyznać jesteśmy, że to z nami jest coś nie tak niż, że działamy w sposób nieadekwatny do swoich potrzeb i możliwości. W takiej sytuacji warto zweryfikować swoje podejście konsultując się z osobami biegłymi i doświadczonymi w pracy nad sylwetką – być może rozwiązanie naszego problemu jest banalne, ale dopiero z innego punktu widzenia.

Podsumowanie

Brak postępów adekwatnych do oczekiwań lub włożonego wysiłku, to częsty problem osób pracjących nad estetyką sylwetki, często prowadzący do zaniechania podjętych działań. Warto potraktować stagnację jak wyzwanie i etap przejściowy w drodze do uzyskania wymarzonych efektów. Zachowanie rozwagi i spokoju posiadają kluczowe znaczenie dla jej przełamania.