10 powodów, dla których warto redukować tkankę tłuszczową

Oto 10 najważniejszych powodów, dla których warto pomyśleć o redukcji!

1. TWOJE MIĘŚNIE STANĄ SIĘ BARDZIEJ WIDOCZNE 

Być może wydaje Ci się to nielogiczne: przecież chudnąc, nie będziesz zwiększać rozmiaru swoich mięśni - jak więc mogą być bardziej widoczne i robić większe wrażenie? To prawda, że Twoje mięśnie nie staną się większe. Jeśli jednak przeprowadzisz prawidłowo redukcję i w czasie jej trwania będziesz trenować siłowo, stracisz tkankę tłuszczową i zachowasz masę mięśniową. Dzięki temu Twoje mięśnie będą bardziej odsłonięte.

2. TWOJA TWARZ STANIE SIĘ BARDZIEJ ATRAKCYJNA 

Gdy schudniesz, Twoja twarz będzie wyglądała na młodszą i bardziej atrakcyjną. Pamiętaj jednak, że pozytywny efekt osiągniesz, gdy będziesz szczupły, a nie przesadnie wychudzony. Wówczas rezultat może być odwrotny od zamierzonego.

3. POPRAWISZ STAN SWOJEGO ZDROWIA

To powinien być Twój główny argument do rozpoczęcia odchudzania i utrzymania prawidłowej masy ciała. Redukcja tkanki tłuszczowej to przede wszystkim minimalizacja ryzyka rozwoju chorób serca, układu krwionośnego, cukrzycy, miażdżycy, a także depresji i chorób nowotworowych.

4. WZROŚNIE POZIOM TWOJEGO TESTOSTERONU

W uproszczeniu - im więcej masz tkanki tłuszczowej, tym mniej aktywnego testosteronu i więcej estrogenu, co absolutnie nie jest dobre dla żadnego mężczyzny. Proces ten jest znany, jako aromatyzacja. Redukcja tkanki tłuszczowej może znacznie go zmniejszyć. Wyższy poziom testosteronu skutkuje większą siłą, zwiększoną energią.

5. WZROŚNIE TWOJE LIBIDO

Wyższy poziom testosteronu, lepszy przepływ krwi, bardziej atrakcyjne i sprawne ciało - to wszystko składa się na Twoje wyższe libido i lepszą sprawność w łóżku. 

6. ZAOSZCZĘDZISZ TROCHĘ PIENIĘDZY

W trakcie odchudzania będziesz spożywać mniej kalorii niż dotychczas, dzięki temu wydasz nieco mniej pieniędzy na jedzenie. Zdrowe jedzenie wcale nie jest droższe!

7. WZMOCNISZ SWÓJ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY

Szczupłe osoby mają sprawniejszy układ odpornościowy, dzięki czemu są znacznie mniej narażone na różnego rodzaju infekcje. Schudnij, by rzadziej chorować!

8. POPRAWISZ SWOJĄ KONDYCJĘ

Gdy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej, stajemy się bardziej ociężali i powolni. Nasza wydolność i wytrzymałość staje się słabsza. Serce ma trudniejszą pracę do wykonania. Gdy stracisz kilka kilogramów, Twoja kondycja będzie na znacznie lepszym poziomie.

9. BĘDZIESZ BARDZIEJ PEWNY SIEBIE

Osoby borykające się z nadmierną masą ciała, mają bardzo często problemy z poczuciem pewności siebie. Kiedy schudniesz, Twoje ciało stanie się bardziej atrakcyjne i sprawne, poczujesz się znacznie lepiej i pewniej siebie.

10. BĘDZIESZ ŻYĆ DŁUŻEJ

Statystyki pokazują, że osoby z nadwagą żyją o około 8 lat krócej, niż osoby z prawidłową masą ciała. Jeśli chcesz żyć dłużej, zrzuć zbędne kilogramy.

Jeśli masz problem z zaplanowaniem aktywności i ułożeniem diety, skorzystaj z pomocy trenerów i dietetyków serwisu PoTreningu.pl.