Być może wydaje Ci się to nielogiczne: przecież chudnąc, nie będziesz zwiększać rozmiaru swoich mięśni - jak więc mogą być bardziej widoczne i robić większe wrażenie? To prawda, że Twoje mięśnie nie staną się większe. Jeśli jednak przeprowadzisz prawidłowo redukcję i w czasie jej trwania będziesz trenować siłowo, stracisz tkankę tłuszczową i zachowasz masę mięśniową. Dzięki temu Twoje mięśnie będą bardziej odsłonięte.
Gdy schudniesz, Twoja twarz będzie wyglądała na młodszą i bardziej atrakcyjną. Pamiętaj jednak, że pozytywny efekt osiągniesz, gdy będziesz szczupły, a nie przesadnie wychudzony. Wówczas rezultat może być odwrotny od zamierzonego.
To powinien być Twój główny argument do rozpoczęcia odchudzania i utrzymania prawidłowej masy ciała. Redukcja tkanki tłuszczowej to przede wszystkim minimalizacja ryzyka rozwoju chorób serca, układu krwionośnego, cukrzycy, miażdżycy, a także depresji i chorób nowotworowych.
W uproszczeniu - im więcej masz tkanki tłuszczowej, tym mniej aktywnego testosteronu i więcej estrogenu, co absolutnie nie jest dobre dla żadnego mężczyzny. Proces ten jest znany, jako aromatyzacja. Redukcja tkanki tłuszczowej może znacznie go zmniejszyć. Wyższy poziom testosteronu skutkuje większą siłą, zwiększoną energią.
Wyższy poziom testosteronu, lepszy przepływ krwi, bardziej atrakcyjne i sprawne ciało - to wszystko składa się na Twoje wyższe libido i lepszą sprawność w łóżku.
W trakcie odchudzania będziesz spożywać mniej kalorii niż dotychczas, dzięki temu wydasz nieco mniej pieniędzy na jedzenie. Zdrowe jedzenie wcale nie jest droższe!
Szczupłe osoby mają sprawniejszy układ odpornościowy, dzięki czemu są znacznie mniej narażone na różnego rodzaju infekcje. Schudnij, by rzadziej chorować!
Gdy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej, stajemy się bardziej ociężali i powolni. Nasza wydolność i wytrzymałość staje się słabsza. Serce ma trudniejszą pracę do wykonania. Gdy stracisz kilka kilogramów, Twoja kondycja będzie na znacznie lepszym poziomie.
Osoby borykające się z nadmierną masą ciała, mają bardzo często problemy z poczuciem pewności siebie. Kiedy schudniesz, Twoje ciało stanie się bardziej atrakcyjne i sprawne, poczujesz się znacznie lepiej i pewniej siebie.
Statystyki pokazują, że osoby z nadwagą żyją o około 8 lat krócej, niż osoby z prawidłową masą ciała. Jeśli chcesz żyć dłużej, zrzuć zbędne kilogramy.
Jeśli masz problem z zaplanowaniem aktywności i ułożeniem diety, skorzystaj z pomocy trenerów i dietetyków serwisu PoTreningu.pl.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Każdy wie, że regularna aktywność fizyczna, to klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Jest kluczem...
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...
