Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

1

Co bardziej szkodzi wątrobie, tłuszcz czy cukier?

Dieta, która zawiera jednocześnie dużo tłuszczu (szczególnie tłuszczów nasyconych), cukru rafinowanego...

Agata Bugorska 18 lipca 2019

Badania naukowe potwierdzają: Trening aerobowy dobry dla serca!

W przeciwieństwie do stanu badań dotyczących młodszych sportowców, istnieje stosunkowo mniej danych dotyczącej...

Agata Bugorska 17 lipca 2019

1

Trening mięśni brzucha - piłka gimnastyczna czy maszyny?

Większość trenerów nie przepada za maszynami do treningu mięśni brzucha. Bardzo często mówi się (i widzi...

Agata Bugorska 25 czerwca 2019

1

Czy dieta low-carb przyspiesza tempo przemiany materii?

Diety nisko węglowodanowe na przemian tracą i zyskują na popularności. Mają one swoich przeciwników i...

Agata Bugorska 22 czerwca 2019

1

Czy taniec odchudza?

Taniec to dość popularna forma aktywności i niewątpliwie pozwala nam spalić mnóstwo kalorii. Gdybyśmy...

Agata Bugorska 21 czerwca 2019

Jak ćwiczyć fitness w domu?

Zajęcia sportowe nie tylko poprawiają sylwetkę w kontekście wizualnym, ale również wzmacniają mięśnie,...

Agata Bugorska 05 czerwca 2019

1

Najpierw masa, później rzeźba - czy to prawda?

Budowanie mięśni wcale nie jest takie proste, szczególnie dla kobiet, które mają zupełnie inne warunki...

Agata Bugorska 20 maja 2019

Dlaczego nie osiągasz swoich fitnessowych celów? Poznaj pięć możliwych powodów

Ludzie uwielbiają ideę samodoskonalenia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety (i to w każdym wieku), chętnie...

Agata Bugorska 13 maja 2019

6 sprawdzonych sposobów na zwiększenie motywacji do trening

Spójrzmy prawdzie w oczy - jeżeli masz motywację, aby konsekwentnie trenować, to z pewnością osiągnięcie...

Agata Bugorska 12 maja 2019

1

Czy naturalne światło wpływa na zdrowie?

W jakim środowisku spędzasz większość swojego dnia? Czy pracujesz w małym, ciemnym biurze, bez dostępu...

Agata Bugorska 11 maja 2019

5 najczęstszych źródeł ukrytych kalorii

Kiedy starasz się trzymać dietę i liczyć kalorie, to chciałbyś być pewien, że masz nad tym kontrolę i...

Agata Bugorska 10 maja 2019

2

Czy na diecie mogę jeść jogurt?

Bez wątpienia jogurt to szybka i wygodna przekąska, która może też stanowić posiłek w sytuacji, kiedy...

Agata Bugorska 09 maja 2019

Witamina C naśladuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej

Witamina C, znajdująca się m.in. w owocach cytrusowych, jest niezbędna dla zdrowia skóry, kości i stawów....

Agata Bugorska 28 kwietnia 2019

2

7 sposobów na lepsze treningi

Jeżeli masz ograniczony czas na trening, to liczy się każda sekunda. Bezmyślne przechodzenie od ćwiczenia...

Agata Bugorska 26 kwietnia 2019

Załaduj więcej

---