Artykuły autora:
Ile kolagenu dziennie, by odmłodzić skórę?
Kolagen to kluczowy składnik zdrowej, jędrnej i elastycznej skóry. Jego naturalna produkcja spada już...
Od jakiego wieku można pić odżywki białkowe?
Białko w proszku to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie....
Czy każdy może morsować? Kto nie powinien morsować?
Morsowanie, czyli zanurzanie się w zimnej wodzie, stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Zwolennicy...
Czy można łączyć białko z kolagenem?
Białko serwatkowe i kolagen to dwa popularne suplementy, które cieszą się dużym uznaniem zarówno wśród...
SFD, białko i afera… o najlepszy smak! Która odżywka skradła serca fanów?
Materiał reklamowy Rynek odżywek białkowych nigdy nie był tak gorący jak teraz. Konkurencja walczy...
Które warzywa mają najwięcej błonnika?
Błonnik jest niezbędnym składnikiem diety, który wspomaga trawienie, pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi...
Które mięso ma najwięcej, a które najmniej tłuszczu?
Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który dostarcza energii, wspomaga wchłanianie witamin...
Otyłość a problem z obwisłą skórą po odchudzaniu
Proces odchudzania to wyzwanie, które wiąże się nie tylko z koniecznością zmiany stylu życia, ale także...
Twaróg i oliwa – czy to dobry posiłek na masę mięśniową?
Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniego bilansu kalorycznego oraz dostarczenia kluczowych makroskładników,...
Co jeść wieczorem, żeby nie przytyć?
Wiele osób zastanawia się, co można jeść wieczorem, aby uniknąć przybierania na wadze. Ostatni posiłek...
Ile czasu zajmuje schudnięcie 5 kg?
Wiele osób zastanawia się, jak szybko można schudnąć 5 kg i jakie zmiany w stylu życia są do tego potrzebne....
Czy aspartam faktycznie powoduje raka? Fakty i mity
Aspartam to jeden z najczęściej stosowanych słodzików na świecie, używany w napojach bezcukrowych, gumach...
Czy samopoczucie może zależeć od temperatury otoczenia?
Samopoczucie to złożony stan, na który wpływa wiele czynników – zarówno fizycznych, jak i psychicznych....
Masa mięśniowa — najlepsze porady na rok 2025
Budowanie masy mięśniowej to proces, który wymaga zaangażowania, cierpliwości i odpowiedniego podejścia....