6 elementarnych zasad, o których musisz pamiętać, chcąc zwiększyć masę mięśniową
Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach „robienie masy” dla większości populacji nie wymaga...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy to prawda, że po “trzydziestce” nie da się schudnąć?
Utarło się takie przekonanie, które mówi iż wraz z wiekiem coraz trudniej pozbyć się nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
To są złe wieści dla miłośników czekolady…
Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań pokazują, że czekolada może stanowić cenny dodatek do zdrowej...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?
W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....
Redakcja PoTreningu.pl
Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym
Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...
Czy jedzenie wieczorem i w nocy zwiększa ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej?
Dość często można spotkać się z przekonaniem, zgodnie z którym spożywanie pokarmów w godzinach wieczornych...
Redakcja PoTreningu.pl
Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów
W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Strategie, które pomogą Ci zaoszczędzić na jedzeniu
Nie stać mnie na to, by się zdrowo odżywiać – tymi słowami wiele osób tłumaczy przed samym sobą i innymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Mleko a redukcja tkanki tłuszczowej
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!
Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz czekoladę i... chudnij!
To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?
Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?
Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...
Redakcja PoTreningu.pl