WOW! PROMOCJA BLACK FRIDAY -50%! -50% na wszystkie plany dieta i trening z kodem "BLACKFRIDAY" Skorzystaj z promocji

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Aromatyczna pierś z kurczaka zapiekana w marchewce

Aromatyczna pierś z kurczaka zapiekana w marchewce
Filet z kurczaka kroimy wzdłuż i lekko rozbijamy, przyprawiamy przyprawą do kurczaka, czosnkiem, papryką słodką, smarujemy oliwą, odstawiamy.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g
  • marchew 70g
  • por 35g
  • oliwa z oliwek 14

Składniki dodatkowe:

  • papryka słodka mielona
  • przyprawa do kurczaka
  • czosnek granulowany
  • sól, pieprz

Pora i marchew kroimy w krążki, kładziemy na folii, przekładamy piersią z kurczaka, posypujemy warzywami, dokładnie owijamy, układamy na blaszce, pieczemy ok 25 minut w temp. 180 stopni.

Po podaniu polewamy oliwą.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 340

Białko 43g

Tłuszcze 16g

Węglowodany 4g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu