Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami
Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20 minut. Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu.
Składniki podstawowe:
mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
ryż Paraboiled 25g
oliwa z oliwek 6mlpomidor 120g
Składniki dodatkowe:
przyprawa do kurczaka
pieprz
bazylia
cebula (niewielki kawałek)
Pomidory pokroić na małe kawałki, dodać drobno posiekaną cebulę, posypać bazylią i pieprzem, polać oliwą z oliwek i zamieszać.
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 210
Białko 14g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 23g
Polecane dla Ciebie:
Jako że układ endokannabinoidowy reguluje nastrój, sen, apetyt i ból, coraz więcej pojawia się publikacji...
Laktoza to rodzaj cukru, który naturalnie występuje w mleku ssaków. Odpowiednie jej przetwarzanie jest...
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
