Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami

Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami
Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20 minut. Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
  • ryż Paraboiled 25g
  • oliwa z oliwek 6ml
  • pomidor 120g

Składniki dodatkowe:

  • przyprawa do kurczaka
  • pieprz
  • bazylia
  • cebula (niewielki kawałek)

Pomidory pokroić na małe kawałki, dodać drobno posiekaną cebulę, posypać bazylią i pieprzem, polać oliwą z oliwek i zamieszać.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 210

Białko 14g

Tłuszcze 7g

Węglowodany 23g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu