Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Wędzony łosoś z sałatą

Wędzony łosoś z sałatą
Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kawałki pomidora. Polać oliwą z oliwek, skropić sokiem z cytryny, dodać otręby i zamieszać. Przyprawić pieprzem i posypać świeżymi ziołami.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • łosoś wędzony 70g
  • sałata lodowa 30g
  • pomidor 140g
  • otręby owsiane 5g
  • oliwa z oliwek 5ml

Składniki dodatkowe:

  • pieprz
  • świeże zioła (np. koper, szczypiorek, bazylia)
  • niewielka ilość soku z cytryny

Danie można przygotować dzień wcześniej na wieczór i przez noc przechowywać w lodówce.

 

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 200

Białko 17g

Tłuszcze 11g

Węglowodany 6g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu