Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Wędzony łosoś z sałatą

Wędzony łosoś z sałatą
Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kawałki pomidora. Polać oliwą z oliwek, skropić sokiem z cytryny, dodać otręby i zamieszać. Przyprawić pieprzem i posypać świeżymi ziołami.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • łosoś wędzony 70g
  • sałata lodowa 30g
  • pomidor 140g
  • otręby owsiane 5g
  • oliwa z oliwek 5ml

Składniki dodatkowe:

  • pieprz
  • świeże zioła (np. koper, szczypiorek, bazylia)
  • niewielka ilość soku z cytryny

Danie można przygotować dzień wcześniej na wieczór i przez noc przechowywać w lodówce.

 

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 200

Białko 17g

Tłuszcze 11g

Węglowodany 6g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu