Wędzony łosoś z sałatą

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2012

Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kawałki pomidora. Polać oliwą z oliwek, skropić sokiem z cytryny, dodać otręby i zamieszać. Przyprawić pieprzem i posypać świeżymi ziołami.

Składniki podstawowe:

łosoś wędzony 70g
sałata lodowa 30g
pomidor 140g
otręby owsiane 5g
oliwa z oliwek 5ml

Składniki dodatkowe:

pieprz
świeże zioła (np. koper, szczypiorek, bazylia)
niewielka ilość soku z cytryny

Danie można przygotować dzień wcześniej na wieczór i przez noc przechowywać w lodówce.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 200

Białko 17g

Tłuszcze 11g

Węglowodany 6g

pokaż więcej ukryj

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.