Wyłącz dodatki blokujące reklamy, żeby zaakceptować ustawienia ciasteczek.

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Biustonosz sportowy - jak go dobrać?

Biustonosz sportowy - jak go dobrać?
Z okazji dnia bez biustonosza paradoksalnie nie będziemy namawiać was do tego, by zrezygnować z tego elementu garderoby. Dlaczego? Dlatego, że my namawiamy do aktywności, a trening bez dobrze dobranego biustonosza to coś, czego nie radzimy praktykować.

Owszem, dobrze jest czasem „uwolnić piersi”, jednak właśnie w trosce o ich wygląd, pozwolę sobie dzisiaj napisać: noście biustonosz! Dlaczego? Chyba każda z nas marzy o tym, by oprócz jędrnych pośladków, o które tak bardzo walczymy, wyciskając z siebie siódme poty na siłowni czy w parku, jak najdłużej zachować piękne, kształtne piersi i nie prosić o po pomoc chirurga plastycznego. Zawsze powinnyśmy dbać o to, by nosić wyłącznie profesjonalnie dobrane biustonosze, a już szczególnie w sytuacji, gdy biegamy lub uprawiamy inną formę aktywności.

- Biustonosz, który zakładamy podczas treningu, powinien przede wszystkim nie krępować swobody ruchów oraz być wykonany z tkaniny, która umożliwia swobodny przepływ powietrza - mówi Alicja Grabowska, wykwalifikowana gorseciarka, z wieloletnią praktyką. W zawodzie pracuje od ponad 50 lat w firmie pokoleniowej założonej w 1927 roku.

Czy sportowy top wystarczy?

Rozejrzyjmy się dookoła. Większość z nas biega lub chodzi na zajęcia fitness w topach znanych marek sportowych. Rzadko kiedy wybieramy się do sklepu z bielizną, gdzie możemy uzyskać profesjonalną poradę, bo wydaje nam się to niepotrzebne. Czy słusznie?

- Wszystko zależy od tego, jaki mamy rozmiar piersi. Jeśli nie są zbyt duże, to spokojnie możemy ćwiczyć w topach sportowych. Jednak panie, które mają większe piersi niż miseczka C, powinny już się zwrócić o pomoc do specjalisty - mówi gorseciarka. - Pamiętajmy o tym, że podczas uprawianiasportu narażamy nasz biust na duży ruch. Medycyna sportowa oceniła to w taki sposób: podczas biegania piersi unoszą się nawet do 9 cm co przy biegu na kilka kilometrów daje nam wynik około 70. metrów! Jak można się domyślać, nie pozostaje to obojętne dla kształtu naszych piersi - mówi Alicja Grabowska.

Jak wygląda profesjonalny biustonosz sportowy?

Wszystkie panie, które mają większe piersi, powinny poprosić o pomoc profesjonalistę.

- Czasem przychodzą klientki, które mówią, że przeczytały w Internecie, jak się zmierzyć i z góry proszą o konkretny rozmiar, ale to tak nie działa. Każda z nas ma inną budowę i poszczególne modele biustonoszy będą się od siebie różnić. To dotyczy w szczególnej mierze dużych piersi - wyjaśnia Alicja Grabowska.

Warto zwrócić się o pomoc do gorseciarki, bo dobrze dobrany biustonosz może ograniczyć ruchy biustu nawet o 70%! W jaki sposób? Składa się na to wiele elementów: odpowiednie ramiączka, wykończenie, część tylna biustonosza, miseczki, tkanina, taśma pod biustem, model odpowiednio dobrany do całej sylwetki.

 Artykłuł pochodzi z serwisu: fitness.sport.pl

W artykule mówimy o: Uroda Ladies Trening

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: