Wiosłowanie w podporze
Wiosłowanie w podporze
Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej podchwytem siedząc
Wyciskanie sztangi zza karku siedząc
Wyciskanie sztangielek siedząc
Wyciskanie sztangielek stojąc
Wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc
Wyciskanie z tubingiem stojąc
Wyciskopodrzut z przodu
Wznosy barków "Szrugsy"
Wznosy barków ze sztangą za plecami - szrugsy
Y Raise