Dietetyczne potrawy, dania fit - Kuchnia PoTreningu.pl

Polecane

Spalacz tłuszczu - zło czy sprzymierzeniec?

Suplementy wspomagające odchudzanie cieszą się od pewnego czasu rosnącą popularnością. Nie należy się temu dziwić, gdyż problem nadwagi i otyłości ma dziś charakter powszechny i dotyka średnio połowy mieszkańców naszego kraju. Wśród preparatów tego typu, oprócz l-karnityny i blokerów apetytu coraz częściej wybierane są środki zwane „spalaczami tłuszczu”. Z ich stosowaniem jednak wiążą się pewne kontrowersje. Warto więc odpowiedzieć sobie na pytanie, czy suplementy te faktycznie stanowią uniwersalną broń z nadprogramowymi kilogramami oraz – kto i kiedy powinien ich używać.

Pokaż więcej Ukryj

7 najlepszy produktów bogatych w cynk

Cynk to jeden z mikroelementów, bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o jego odpowiednią podaż wraz z dietą. W dzisiejszym artykule podpowiadamy, w jaki produktach znajduje się dużo tego cennego mikroelementu.

Pokaż więcej Ukryj

Czego nie robić na diecie? 6 najgorszych praktyk!

Trwała utrata wagi nie zawsze jest łatwa. Z pozoru bardzo proste zadania: ograniczyć nieco ilość jedzenia, zwiększyć ilość aktywności fizycznej i cierpliwie czekać na efekty, w rzeczywistości okazują się nie takie łatwe do wykonania, dlatego wielu osobom bardzo ciężko jest zgubić nadprogramowe kilogramy. Często jednak sami sobie utrudniamy cały proces, stosując praktyki, które zamiast przybliżać nas do celu, oddalają nas od niego.

Pokaż więcej Ukryj

Dołeczki Wenus – czy można je wyćwiczyć?

Czy wiesz, że według niektórych ekspertów, w Twoim ciele jest pewien element, który decyduje o tym, czy powodzi Ci się w sypialni i czy cieszysz się dużym powodzeniem u płci przeciwnej? Mowa o dołeczkach znajdujących się tuż nad pośladkami. Noszą one nazwę dołeczków Wenus. I jak głoszą powszechne opinie, jeśli je posiadasz, jesteś szczęściarą.

Pokaż więcej Ukryj

Czas na

Wszystkie

Deser

Kolacja

Obiad

Śniadanie

Wegetariański

Szukaj w

Wszystkie

Blog

PoTreningu

Najnowsze

Jak zadbać o kręgosłup, gdy zbyt dużo siedzę?

Przesiadywanie jest obecnie najczęściej wykorzystywaną metodą spędzania czasu wolnego. Siedzimy również w pracy, w drodze do pracy i domu. Siadamy przy każdej możliwej okazji, sprawiając, że nasze ciało nie dostaje odpowiedniej stymulacji mięśniowej, która w przyszłości rzutować będzie na mięśnie stabilizujące. Co to oznacza?

Pokaż więcej Ukryj

Głód czy pragnienie? Ile pić wody podczas odchudzania?

Woda jest niezbędnym płynem, który tworzy każdą komórkę i tkankę w ciele człowieka i dlatego nawodnienie jest tak ważne. Codziennie powinniśmy pić wodę, aby uzupełniać utracone płyny. Uzupełnianie utraconych płynów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Znaczna utrata wody może doprowadzić nawet do śmierci.

Pokaż więcej Ukryj

{{meal.name}}