Dietetyczne potrawy, dania fit - Kuchnia PoTreningu.pl

Polecane

Metanabol czyli popularna „metka”

Wydawać by się mogło, że na temat metanabolu powiedziano już wszystko i nie ma sensu poświęcać mu osobnego artykułu. Niestety patrząc na pytania codziennie pojawiające się na forach internetowych („jak brać metkę?”) łatwo zauważyć, że wiedza na temat tego środka nie jest tak powszechna jak mogłoby się wydawać, a beztrosko stosowane przez niektórych dawki dobitnie świadczą o tym, że istnieje wyraźna potrzeba weryfikacji obiegowych teorii na temat tego środka.

Pokaż więcej Ukryj

Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski

Muszę zacząć od ostrzeżeń, gdyż trening mieszany to nie do końca zabawa, niewinny eksperyment. Wiele z poniższych treningów może spowodować u Ciebie np. gwałtowny wzrost akcji serca, ciśnienia krwi – spadek poziomu cukru. Tak więc przede wszystkim – zalecam profilaktyczne badania lekarskie (np. pomiar ciśnienia, osłuchiwanie, EKG, EKG wysiłkowe serca oraz inne, wskazane przez lekarza specjalistę). Taką diagnostykę bez problemu wykonasz u kardiologa (uzyskasz skierowanie do specjalisty od lekarza rodzinnego) i lekarza sportowego.

Pokaż więcej Ukryj

Twaróg - jeść czy nie jeść?

Sery twarogowe stanowią dość popularny element diety osób będących na diecie, jak również osób aktywnych fizycznie. Z twarogiem wiąże się wiele obiegowych informacji, które niekoniecznie są prawdziwe.

Pokaż więcej Ukryj

Czy dieta może odwrócić insulinooporność

Cukrzyca, zespoły metaboliczne stanowią współczesną plagę. Insulinooporność polega na zwiększonym wytwarzaniu insuliny i jej podwyższonym stężeniu, przy zmniejszonym jej działaniu na tkanki docelowe (np. mięśnie, tkankę tłuszczową). Większość ludzi z nadwagą uważa, że ma insulinooporność i niesłusznie.

Pokaż więcej Ukryj

Czas na

Wszystkie

Deser

Kolacja

Obiad

Śniadanie

Wegetariański

Szukaj w

Wszystkie

Blog

PoTreningu

Najnowsze

Czy trzeba trenować pośladki?

Czy wiesz, który mięsień w twoim ciele jest największy i najsilniejszy? A przynajmniej taki powinien być. Prawidłowa odpowiedź brzmi pośladkowy wielki. Mięśnie, z których zbudowane są pośladki to: pośladkowy wielki, pośladkowy średni i pośladkowy mały. Jak wskazuje sama nazwa to pośladkowy wielki jest największym i najsilniejszym mięśniem z wymienionej trójki.

Pokaż więcej Ukryj

Orzechowe kremy bez dodatku cukru i soli

Nie od dziś wiadomo o tym, że różnego rodzaju orzechy i nasiona są bardzo zdrowym elementem diety i warto wprowadzać je w formie dodatku do posiłku lub jako zdrową przekąskę.

Pokaż więcej Ukryj

{{meal.name}}