Dietetyczne potrawy, dania fit - Kuchnia PoTreningu.pl

Polecane

Jak wrócić na siłownię po przerwie?

Powrót do treningu po przerwie może być dla organizmu szokiem. Tak naprawdę, zależy co robiłeś, podczas gdy kluby były pozamykane. Może się okazać, iż wcale nie marnowałeś czasu i znalazłeś inny rodzaj treningu stanowiący dostateczne wyzwanie dla mięśni i układu nerwowego, by podtrzymać zdolności wysiłkowe.

Pokaż więcej Ukryj

Testosteron – król dopingu!

Testosteron zsyntetyzowano w roku 1935 – dokonało tego dwóch naukowców Leopold Ruzicka i Adolf Friedrich Johann Butenandt (w rzeczywistości byli wspierani przez zespoły badaczy, jednak rzadziej uwzględnia się je w publikacjach). Obaj za swoje dokonania otrzymali Nagrodę Nobla. Wg doniesień naukowców użycie testosteronu przez amerykańskich i rosyjskich kulturystów oraz ciężarowców miało miejsce w połowie lat 40 – początku lat 50 XX wieku. Rozpoczął się boom dopingowy.

Pokaż więcej Ukryj

Czy warto zjeść banana przed treningiem?

Banany to jedna z najpopularniejszych przekąsek przedtreningowych. Są nie tylko smaczne, ale także bogate w węglowodany i łatwostrawne. Ponadto są bardzo pożywne dzięki zawartości ważnych składników odżywczych, a także minerałów np. takich jak potas.

Pokaż więcej Ukryj

Jak dbać o stawy?

Trening wystawia nasze stawy na szereg prób. Musimy pamiętać o tym, że wykonywanie ćwiczeń w odpowiedniej formie technicznej to tylko jeden z elementów, który będzie dbał o to, aby stawy nie były zbyt mocno eksploatowane.

Pokaż więcej Ukryj

Czas na

Wszystkie

Deser

Kolacja

Obiad

Śniadanie

Wegetariański

Szukaj w

Wszystkie

Blog

PoTreningu

Najnowsze

Nadmiar potasu w organizmie - przyczyny, objawy i skutki uboczne

Potas jest elektrolitem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to minerał szczególnie ważny dla naszych nerwów i mięśni, w tym dla serca. Mimo tego, że potas jest niezbędny, jego zbyt duża ilość jest tak samo niekorzystna dla naszego zdrowia.

Pokaż więcej Ukryj

Czy z wiekiem zmienia się tolerancja na alkohol? Picie alkoholu a wiek

Czy alkohol jest gorzej tolerowany wraz z postępem lat? Niestety tak. Podobna kwestia dotyczy większości leków. Dlatego nie można twierdzić, iż osoby młode i starsze są narażone na to samo ryzyko, bo to nieprawda.

Pokaż więcej Ukryj

Skuteczne plany dietetyczne i treningowe
od wykwalifikowanych specjalistów

{{meal.name}}

Skuteczne plany dietetyczne i treningoweod wykwalifikowanych specjalistów

{{meal.name}}

Skuteczne plany dietetyczne i treningowe
od wykwalifikowanych specjalistów