Dietetyczne potrawy, dania fit - Kuchnia PoTreningu.pl

Polecane

Jak powinien trenować mężczyzna, żeby podobać się kobietom?

Wielu panów zanim zdecyduje się na podjęcie treningów zastanawia się, jakie ćwiczenia i jaki sposób treningów będzie najlepszy pod kątem wypracowania atrakcyjnej, umięśnionej sylwetki. Nie jest tajemnicą, że kobiety chcą podobać się mężczyznom, a mężczyźni kobietom. Jak powinien trenować mężczyzna, by podobać się kobietom?

Pokaż więcej Ukryj

Ból barków podczas wyciskania sztangi. Jak ćwiczyć?

Chyba każdy z nas wie, że na siłowni liczy się głównie to, ile masz w łapie i ile wyciskasz na klatę. Zazwyczaj, osoby początkujące widząc osobę zaawansowaną, kierują do niej pytania właśnie tego typu. Im jesteś większy, tym bardziej Twoja pozycja na siłowni jest umocniona. Oczywiście jest w tym trochę "siłownianego" żartu...

Pokaż więcej Ukryj

Sposób na głód... ( dla zapominalskich)

Każdemu zdarza się od czasu do czasu wyjść z domu zapominając zabrać ze sobą czegoś do zjedzenia lub nieoczekiwanie zmuszeni jesteśmy do zmiany swoich planów, czy też dłuższego zostania w pracy, w szkole czy w trasie. Jak sobie w takich sytuacjach radzić? Po jakie przekąski sięgać?

Pokaż więcej Ukryj

Czym szybko spalić tłuszcz?

Nadszedł ten czas i postanowiłeś zrobić coś w końcu z nadmiarowymi kilogramami. W zabieganym świecie czasami ciężko jest zmieścić dodatkową aktywność, więc postanowiłeś zacząć od diety. Każdy krok jest dobry. Obliczyłeś zapotrzebowanie, uzupełniłeś dietę o większą ilość warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chude mięso i ryby, zacząłeś pić więcej wody i ograniczyłeś słodycze.

Pokaż więcej Ukryj

Czas na

Wszystkie

Deser

Kolacja

Obiad

Śniadanie

Wegetariański

Szukaj w

Wszystkie

Blog

PoTreningu

Najnowsze

Dlaczego kobiety po menopauzie powinny trenować?

Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem staje się coraz mniej aktywna fizycznie. Dotyczy to szczególnie kobiet, zwłaszcza kobiet po menopauzie. Jest to zjawisko niezwykle niekorzystne, gdyż właśnie wtedy kobiety najbardziej potrzebują ćwiczeń.

Pokaż więcej Ukryj

Czy noszenie obcasów zwiększa ryzyko zwyrodnienia stawów?

Każda kobieta posiada kilka, a może nawet kilkadziesiąt par szpilek w swojej szafie. Uwielbiamy nosić szpilki… Buty na obcasie oczywiście wydłużają nogę oraz dodają kilku upragnionych centymetrów, czyniąc nas jeszcze bardziej pożądanymi. Są uzupełnieniem do wielu eleganckich kreacji, dodając nam wdzięku i klasy.

Pokaż więcej Ukryj

{{meal.name}}