3

Trening /

Taśmy elastyczne na kolana – jak korzystać z nich rozsądnie?

Rynek akcesoriów treningowych proponuje nam szereg gadżetów do wykorzystania podczas treningu siłowego,...

Tomasz Maciołek 28 lutego 2017

Zdrowie /

Taśmy elastyczne na kolana, nasilają przeciążenia stawu

Sportowcy wykorzystują opaski elastyczne lub taśmy na kolana, które mają za zadanie chronić stawy i pozwolić...

Tomasz Maciołek 09 czerwca 2018

Trening /

Dlaczego warto ćwiczyć na ławce rzymskiej?

Uginanie na ławce rzymskiej (w skrócie GHR – Glute Ham Raise), znanego również w innej odmianie jako...

Tomasz Maciołek 02 stycznia 2019

2

Trening /

Gumy oporowe, taśmy pilates, mini band - hit czy kit?

Gumy oporowe na pierwszy rzut oka wypadają "blado" obok pary hantli lub sztangi. Jednak nie lekceważ...

Kinga Żuralska 20 sierpnia 2019

2

Trening /

Taśmy treningowe vs hantle - co jest skuteczniejsze?

Wykorzystanie taśm elastycznych, podczas treningu siłowego, staje się zjawiskiem powszechnym. O ile wolne...

Tomasz Maciołek 11 września 2019

Trening /

Królowie treningów domowych: trening gumami oporowymi vs TRX - różnice, zastosowanie, wady, zalety

Trenowanie w domu wcale nie musi być nudne, ani mało efektywne. Z pomocą prostych narzędzi udoskonalić...

Jakub Wiącek 29 stycznia 2021