Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 3

    Jedz białe warzywa

    Przyjęło się, że najzdrowsze są warzywa o intensywnych kolorach, zielone, żółte czy czerwone. Faktycznie są one źródłem cennych dla zdrowia przeciwutleniaczy i każdy powinien znaleźć dla nich miejsce w swojej diecie. Nie jest jednak prawdziwym przekonanie, że warzywa o mało wyrazistych barwach, określane...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 6

    Warzywa: lepsze surowe czy gotowane?

    Przyjęło się, że najbardziej wartościowe są warzywa w postaci surowej, ponieważ rozmaite formy obróbki termicznej takie jak gotowanie, smażenie czy pieczenie niszczy zawarte w nich witaminy i inne składniki korzystnie wpływające na nasz organizm. Z drugiej strony są takie warzywa które nie sposób spożywać...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 7

    Surowe czy gotowane – które warzywa zdrowsze?

    Zgodnie z obowiązująca, ogólną zasadą, korzystniej jest spożywać produkty żywnościowe jak najmniej przetworzone. Dotyczy to również warzyw, które najczęściej zaleca się jeść w formie surowej choćby ze względu na fakt, że proces obróbki termicznej może powodować straty w zawartości wybranych składników...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 15

    Czy owoce mogą zastąpić warzywa?

    Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia należy spożywać pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Nie wszyscy przepadają jednak za warzywami, owoce natomiast posiadają zdecydowanie większe grono entuzjastów, co związane jest głownie z ich przyjemniejszymi walorami smakowymi. W związku z tym pojawia się pytanie:...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 7

    Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść?

    Zima to czas, w którym ciężko o świeże warzywa. Ceny takich produktów jak brokuły, cukinia, sałata czy papryka często sięgają zenitu. Istnieje jednak wiele warzyw korzeniowych, o których istnieniu często zapominamy. Są one cennym źródłem wartości odżywczych. Co jednak jeszcze ważniejsze, są dostępne...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Warzywa i owoce, jak usunąć z nich pestycydy

    Nie każdy z nas ma działkę i przydomowy ogródek. Nie każdy ma dostęp do sezonowych warzyw i owoców niepryskanych chemią. Nawet jeśli kupujemy warzywa na targu czy bazarku nie mamy pewności czym zostały potraktowane podczas hodowli, przechowywania i transportu. Tylko własny ogródek daje całkowitą kontrolę...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (129)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane