Skuteczne strategie powrotu do właściwej wagi
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Jeśli Twoim celem jest kontrola wagi (niezależnie czy mówimy o redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowaniu masy mięśniowej) to należy liczyć wszystkie dostarczane kalorie, ze wszystkich źródeł. Skoro liczysz pozostałe składniki diety i ważysz je to w czym problem, by również dodać tego pomidora czy ogórka - zyskujesz większą dokładność i precyzję.
Jednak wymienione przez Ciebie produkty są niezwykle niskokaloryczne więc tak naprawdę zjedzenie przykładowo 2 pomidorów i tej samej ilości ogórków dziennie nie wpływa specjalnie na podbicie kalorii w diecie.
Warto jednak pamiętać, że przekroczenie bilansu zawsze będzie wiązało się z przybieraniem na wadze i nie ważne, jakie będzie źródło tych kalorii. Można tyć na najzdrowszych produktach.
Zerknij też w nasz artykuł, który omawia tę kwestię:
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Początek roku to zwykle czas przemyśleń i nowych decyzji. To właśnie wtedy jest największy bum na siłowniach...
Czy masz takie poczucie, że rano jesteś trochę wyższy? Okazuje się, że to nie tylko zwykłe wrażenie!...
