Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? Co utrudnia odchudzanie?
Kiedy zaczynasz redukcję, to z pewnością masz ogromne nadzieje, że regularnie będziesz widział/ała sukcesy,...
Jeśli Twoim celem jest kontrola wagi (niezależnie czy mówimy o redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowaniu masy mięśniowej) to należy liczyć wszystkie dostarczane kalorie, ze wszystkich źródeł. Skoro liczysz pozostałe składniki diety i ważysz je to w czym problem, by również dodać tego pomidora czy ogórka - zyskujesz większą dokładność i precyzję.
Jednak wymienione przez Ciebie produkty są niezwykle niskokaloryczne więc tak naprawdę zjedzenie przykładowo 2 pomidorów i tej samej ilości ogórków dziennie nie wpływa specjalnie na podbicie kalorii w diecie.
Warto jednak pamiętać, że przekroczenie bilansu zawsze będzie wiązało się z przybieraniem na wadze i nie ważne, jakie będzie źródło tych kalorii. Można tyć na najzdrowszych produktach.
Zerknij też w nasz artykuł, który omawia tę kwestię:
Kiedy zaczynasz redukcję, to z pewnością masz ogromne nadzieje, że regularnie będziesz widział/ała sukcesy,...
Regularna aktywność jest niezbędna dla utrzymania zdrowia naszego organizmu. Z pewnością wiesz, że dzięki...
Proces starzenia dotyczy każdego z nas. I choć jest nieunikniony, to ciężko nam zaakceptować ten fakt...