Zdrowie
/
Jesienne zmęczenie i senność — co jest powodem?
Jesienią i zimą wiele osób zauważa, że poranne pobudki są znacznie trudniejsze. Do tego dochodzi uczucie...
Witaj!
Jeśli ktoś coś takiego Ci obiecuje, to kłamie. Spalanie tłuszczu wymaga diety o ujemnym bilansie energetycznym, czyli poniżej zapotrzebowania, a budowanie mięśni wymaga diety z nadwyżką energetyczną. Czyli jest to zupełnie przeciwna sytuacja.
Jeśli masz trochę za dużo tłuszczu w okolicach brzucha, to zacznij od pozbycia się go, a dopiero później buduj mięśnie.
Jesienią i zimą wiele osób zauważa, że poranne pobudki są znacznie trudniejsze. Do tego dochodzi uczucie...
Kiedy dni stają się krótsze, temperatura spada, a większość popołudni spędzamy już po zmroku, zmieniają...
Medal, puchar i kilka minut na scenie. Tak wygląda finał wielomiesięcznych przygotowań do zawodów kulturystycznych....
