Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Redukcja

Pytanie użytkownika: Wita. Czy czy mlzna jednoczesnie spalać tluszcz z brzucha i budowac miesnie?
Ekspert odpowiada
Witaj! Jeśli ktoś coś takiego Ci obiecuje, to kłamie. Spalanie tłuszczu wymaga diety o ujemnym bilansie energetycznym, czyli poniżej zapotrzebowania, a budowanie mięśni wymaga diety z nadwyżką energetyczną. Czyli jest to zupełnie przeciwna sytuacja.

Witaj!

Jeśli ktoś coś takiego Ci obiecuje, to kłamie. Spalanie tłuszczu wymaga diety o ujemnym bilansie energetycznym, czyli poniżej zapotrzebowania, a budowanie mięśni wymaga diety z nadwyżką energetyczną. Czyli jest to zupełnie przeciwna sytuacja. 

Jeśli masz trochę za dużo tłuszczu w okolicach brzucha, to zacznij od pozbycia się go, a dopiero później buduj mięśnie.