Trenerzy cudotwórcy, czyli jak nie dać się nabrać?
W ostatnich latach niesamowicie popularne stały się treningi personalne. Czy warto z nich korzystać?...
Witaj!
Jeśli ktoś coś takiego Ci obiecuje, to kłamie. Spalanie tłuszczu wymaga diety o ujemnym bilansie energetycznym, czyli poniżej zapotrzebowania, a budowanie mięśni wymaga diety z nadwyżką energetyczną. Czyli jest to zupełnie przeciwna sytuacja.
Jeśli masz trochę za dużo tłuszczu w okolicach brzucha, to zacznij od pozbycia się go, a dopiero później buduj mięśnie.
W ostatnich latach niesamowicie popularne stały się treningi personalne. Czy warto z nich korzystać?...
Zanim cokolwiek napiszę, musisz wiedzieć i uwzględnić ważny parametr mający wpływ na interpretację wyników....
Na jakość i komfort naszego snu składa się naprawdę wiele czynników m.in. warunki do spania, czyli zaciemnienie...
