Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Biustonosz sportowy – niezbędny element garderoby kobiety aktywnej

Biustonosz sportowy – niezbędny element garderoby kobiety aktywnej

Kinga Żuralska

Podejmując decyzję dotyczącą dbania o swoje ciało, zaczynamy chodzić do klubu fitness i zwracać uwagą na to co jemy. Niewątpliwie ćwiczenia wpływają na poprawę wyglądu i jędrności ciała. Warto jednak zwrócić uwagę na warunki jakim poddawane są piersi podczas intensywnych treningów. Paradoks polega na tym, że dbając o wygląd sylwetki możemy doprowadzić do degradacji atrybutu kobiecości.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

Wybierając się do klubu fitness kobiety powinny zabrać ze sobą nie tylko kolorowy i wygodny strój oraz buty, ale także odpowiednio dobrany stanik sportowy. Dlaczego jest on tak istotny?

Jedynie niewielki procent kobiet aktywnych fizycznie pamięta o tym, by korzystać z właściwie dobranego sportowego biustonosza.

Podczas ruchu biust narażony jest na liczne przeciążenia. Piersi zbudowane są w dużej mierze z tkanki łącznej, która w trakcie ruchu rozciąga się i traci jędrność oraz elastyczność.

Bez odpowiednio dobranego biustonosza piersi podczas ćwiczeń  narażone są na silne deformacje. Przeciążenia mają różną intensywność w zależności od uprawianego sportu oraz wielkości biustu.

Szacuje się, że podczas biegania piersi mogą unosić się o 9 centymetrów przy każdym kroku. Łatwo więc policzyć, że przy kilkukilometrowym biegu wykonują niemały ruch.

Zadaniem biustonosza sportowego jest ochrona piersi i ich podtrzymanie po to właśnie, by ograniczyć ich ruch i tym samym zachować ich elastyczność. Profesjonalny biustonosz sportowy ogranicza ruchy biustu dwukrotnie lepiej niż zwykły biustonosz.

Jeśli więc chcesz dbać o swoje ciało, zwróć uwagę nie tylko na to, jakie ćwiczenia wykonujesz i co jesz, ale również zadbaj o swoje piersi zaopatrując się w odpowiedni biustonosz sportowy.

Staniki sportowe różnią się między sobą przede wszystkim poziomem wsparcia. Im większe piersi oraz bardziej intensywna aktywność fizyczna, tym wsparcie biustonosza powinno być większe.

Tak samo, jak warto wybrać się do brafitterki w celu dobrania zwykłego stanika, tak samo warto zadbać o to, wybierając biustonosz sportowy. Bardzo często kobiety wybierają staniki o zbyt małej miseczce, przy jednocześnie zbyt luźnym obwodzie. Tak dobrany biustonosz nie spełnia swojej roli.

Pamiętajmy o tym, by nosić stanik sportowy regularnie. Powinnyśmy go zakładać przy uprawianiu każdej aktywności fizycznej. Zarówno podczas biegania, jak i jeżdżąc na rowerze czy wybierając się do klubu fitness.



W artykule mówimy o: Ladies Trening