Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Zdrowe nawyki, które mogą wydłużyć nasze życie

Z przeprowadzonych badań przez naukowców Harvard TH Chan School of Public Healt wynika, że utrzymanie...

Agata Bugorska 10 lipca 2018

Czy warto chodzić na siłownie, siłownia czy fitness?

Siłownia dla panów, fitness dla pań - takie przekonania panowały jeszcze do niedawna. Dziś kobiety nie...

Agata Bugorska 09 lipca 2018

4

Mozga kanaryjska - bezglutenowy super food

Mozga kanaryjska (trawa kanarkowa, kanar) to roślina znana głównie hodowcom gołębi, ale okazuje się,...

Agata Bugorska 06 lipca 2018

Nootropy na zwiększenie mocy mózgu

Nootropy to naturalne suplementy lub leki, które mogą mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu zdrowego...

Agata Bugorska 27 czerwca 2018

1

Alternate-Day Fasting, czy to ma sens?

Co rusz powstają nowe systemy dietetyczne. Nie każdy jest w stanie trzymać się stałych zasad diety odchudzającej,...

Agata Bugorska 17 czerwca 2018

9

Co na grilla, żeberko czy skrzydełko?

Kto głodny, to z pewnością poczuł większe burczenie w brzuchu. Mało kto by się nie skusił na pyszne żeberko...

Agata Bugorska 13 czerwca 2018

Po pierwsze zadbaj o jelita!

Mówi się, że jesteś tym, co jesz, prawda? Po części rzeczywiście tak jest. Jednak nie do końca. Oto,...

Agata Bugorska 06 czerwca 2018

2

Co jeść, żeby nie być głodnym?

Kiedy się odchudzamy nasza dieta ma ujemny bilans kaloryczny, a głód jest częstym towarzyszem dnia. Najlepsze...

Agata Bugorska 27 maja 2018

Dieta w walce z rakiem jelita grubego

Nie od dziś słyszy się o dobrodziejstwach płynących z dobrze dobranej diety. To, w jaki sposób się odżywiamy...

Agata Bugorska 23 maja 2018

Czy rodzaj kawy ma znaczenie?

Na temat kawy spekulowano już wiele razy. Ma swoich przeciwników i zwolenników. Jedne badania wskazują...

Agata Bugorska 22 maja 2018

2

Czy gorzka czekolada jest dobra na masę?

Czekolada to przysmak wielu z nas. Z reguły jest traktowana, jako odstępstwo od diety, ale przyjrzyjmy...

Agata Bugorska 20 maja 2018

4

Czy chleb można jeść legalnie? Chleb na zakwasie

Jeżeli uważasz, że chleb jest diabelskim węglowodanem winnym wszelkim dodatkowym kilogramom i niedogodnościom...

Agata Bugorska 16 maja 2018

1

Jak zbudować sylwetkę modelki fitness?

Jak trenować, jak się odżywiać, motywować i śledzić swoje postępy, aby uzyskać sylwetkę modelki fitness?...

Agata Bugorska 13 maja 2018

3

Mleko - pić czy nie pić?

Mleko wraz z glutenem i cukrem urosło w ostatnich latach do rangi największego wroga ludzkości. Spożywanie...

Agata Bugorska 27 kwietnia 2018

Załaduj więcej

---