Artykuły autora:
Czy palenie papierosów odchudza?
Papierosy i inne wyroby tytoniowe to trucizna i nikt przy zdrowych zmysłach tego nie kwestionuje. W powszechnym...
„Methoxy” pic na wodę
Metoksyizofalwon, a dokładnie 5-metylo-7-metoksy-izoflawon, to związek należący do flawonów pozyskiwanych...
Węglowodany, a uczucie sytości
stanowią nieodłączny element naszej diety, choć istnieje wiele alternatywnych modeli żywieniowych zalecających...
Piwo zwiększa poziom magnezu we krwi
O ile reklam wychwalających wpływ spożywania suplementów magnezowych na zdrowie z roku na rok systematycznie...
Co jeść przed snem – białko czy węglowodany?
Zapewne spotkałeś się z żelazną zasadą dietetyki sportowej która mówi: „żadnych węglowodanów w kolacji”....
Ziemniaki w diecie odchudzającej
Ze spożywaniem ziemniaków związane jest wiele mitów, z których najważniejszy brzmi: „ziemniaki tuczą”....
Jogurt owocowy – wróg Twojej sylwetki
Są smaczne, wygodne i podobno wyjątkowo zdrowe. W kolorowych reklamach przedstawiane są jako pożądany...
Dieta i ewolucja
Znaczna część fizjologów i żywieniowców wychodzi z założenia, że nasze „ewolucyjne uwarunkowania i przyzwyczajenia”,...
Witamina C obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu)
Kortyzol jest hormonem, który sportowcom i osobom aktywnym fizycznie kojarzy się definitywnie źle. Choć...
Alkohol a forma sportowa
Tradycja picia alkoholu w naszej kulturze jest dość mocno zakorzeniona. Przy czym zaznaczyć trzeba, iż...
Czy Acesulfam K jest bezpieczny?
Ostatnio coraz modniejsze stają się bezcukrowe napoje i preparaty dietetyczne, w tym odżywki dla sportowców,...
Jakie parówki wybrać? Czy parówki można jeść na diecie?
Zapewne zdziwić może tytuł artykułu, który mógłby świadczyć, że namawiam do spożywania tego specyficznego...
Białkowe śniadanie syci na dłużej
Jeśli należysz do osób, które zaczynają dzień od porcji owoców i dwóch pełnoziarnistych tostów z sałatą...
Czy stres jest naprawdę taki zły jak się nam wydaje?
Stres to pojęcie, które już samo w sobie nie budzi pozytywnych skojarzeń. W ujęciu obiegowym bez wątpienia...