Ocena dietetyka: z pewnością o grejpfrutach można powiedzieć jedno: są źródłem wielu aktywnych biologicznie substancji, w tym takich, które wspomagać mogą odchudzanie (m.in. flawonoidów wchodzących w skład wielu suplementów wspomagających odchudzanie). Tak więc włączenie jej do odchudzającej diety jest jak najbardziej uzasadnione.
Niestety założenia tej diety są nie do zaakceptowania. Brak odpowiedniego nacisku na trwałą zmianę nawyków żywieniowych sprawia, że ewentualne efekty są chwilowe. Dieta jest bardzo niskokaloryczna, co powodować może spory spadek masy ciała uwieńczony efektem jo-jo. Tak więć należy liczyć się z tym, że po powrocie do dawnych nawyków żywieniowych „waga” z pewnością wróci. Dieta jest niedoborowa w wiele ważnych dla zdrowia składników pokarmowych i może być niebezpieczna dla zdrowia, zwłaszcza przy częstym powtarzaniu.
Reasumując: ze względu na niską kaloryczność i niedostateczny udział ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji, nie należy polecać tego modelu żywieniowego. W zamian, można włączyć na stale grejpfruty do dobrze przemyślanej, zbilansowanej diety odchudzającej.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
