Dieta kopenhaska - zasady, efekty, jadłospis
Schudnąć i uzyskać upragnione efekty w 13 dni? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta kopenhaska obiecuje...
Suplementy diety mające za zadanie usprawnić proces odchudzania cieszą się od pewnego czasu rosnąca popularnością. Nic dziwnego, w końcu problem nadwagi i otyłości jest dość powszechny, a „łykanie kapsułek” dla wielu osób wydaje się stosunkowo prostą metodą zaradczą. Tak naprawdę właściwie dobrana suplementacja może w sposób istotny przyczynić się do przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej, ale w praktyce nie zawsze się tak dzieje. Najczęściej przyczyna tkwi w zbyt niskiej aktywności fizycznej i w zaniedbaniach żywieniowych. Co ciekawe nieraz zdarza się i tak, że stosowanie suplementów – pogłębia problem. Jak to możliwe?
Zaskakujące jest to jak bardzo zwodzić nas może nasza własna psychika. Okazuje się, że świadomość tego, iż stosujemy suplementy wspomagające odchudzanie uruchamia w nas automatycznie coś w rodzaju „liberalizacji zahamowań”, które sprawiają, iż łatwiej ulegamy pokusie by zjeść coś niezdrowego. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że mamy świadomość, iż stosujemy środek który zrównoważy lub przynajmniej częściowo zmniejszy negatywny wpływ naszych „wyskoków” na sylwetkę. Ciekawe jest to, że wspomniana zależność została uchwycona w badaniach naukowych. W jednym z eksperymentów zaobserwowano, iż uczestnicy otrzymujący suplement (przedstawiony im jako odchudzający), spożywać mogą niemal 30% więcej słodyczy niż jednostki, które takiego środka nie dostali! Jak łatwo się domyślić, tego typu praktyki nei tylko, że sabotują odchudzanie, ale wręcz mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała.
Mając na uwadze powyżej przytoczone dane można dojść do wniosku, iż suplementy odchudzające de facto stanowią zagrożenie dla sylwetki. Cóż, byłby to wniosek nieuprawomocniony. Warto bowiem wiedzieć, iż podobna zależność zachodzić może także w przypadku aktywności fizycznej. Nieraz zdarza się bowiem, iż wykonanie treningu postrzegane jest jako czynnik dopuszczający możliwość zjedzenia czegoś niezdrowego, wysokokalorycznego, napakowanego cukrami. Mimo to jednak nikt nie powie, że ćwiczenia – tuczą czy tez utrudniają odchudzanie. Tak naprawdę na przedstawione zagadnienie warto spojrzeć inaczej, przez pryzmat diety. To właśnie odpowiednie uporządkowanie jadłospisu i odżywianie się wg określonych zasad czy też nawet lepiej – realizowanie założeń ułożonego planu pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Suplementacja sprawdzać się będzie wtedy gdy kwestie związane z odżywianiem będą usystematyzowane.
W artykule mówimy o: Odchudzanie Suplementy i odżywki
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
Schudnąć i uzyskać upragnione efekty w 13 dni? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta kopenhaska obiecuje...
Witamina D jest często nazywana „witaminą słońca”, ponieważ jest wytwarzana w skórze w odpowiedzi na...
Ćwiczenia wykonywane w siłowni możemy podzielić na ćwiczenia złożone, wielostawowe, oraz te, które wykonujemy...