Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Jaja sadzone i mizeria

Jaja sadzone i mizeria
Ogórka obrać, włożyć do miski, posypać koperkiem i szczypiorkiem, zalać kefirem i dokładnie wymieszać. Jajka rozbić bezpośrednio na rozgrzaną patelnię, posypać delikatnie lubczykiem, solą i pieprzem, a następnie odczekać kilka chwil, aż jaja się zetną.

 

 

 Składniki podstawowe:

  • jaja kurze całe 150g
  • ogórek 120g
  • kefir 2% 100g

Składniki dodatkowe:

  • suszony lubczyk
  • pieprz
  • sól
  • koperek
  • szczypiorek

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 245

Białko 22g

Tłuszcze 14g

Węglowodany 8g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu