Składniki podstawowe:
- banan 30g
- orzechy włoskie 10g
- mleko 225ml
Składniki dodatkowe:
- słodzik
- kawa rozpuszczalna
Uwaga: Ilość kawy - w zależności od preferencji.
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 182
Białko 10g
Tłuszcze 8g
Węglowodany 18g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Uwaga: Ilość kawy - w zależności od preferencji.
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 182
Białko 10g
Tłuszcze 8g
Węglowodany 18g
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Choć wielu dietetyków odchodzi od myślenia, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”, badania wciąż...
Czy czujesz się wzdęta, drażliwa lub wyjątkowo głodna tuż przed okresem? A może doświadczasz skurczów...
Posiadanie wsparcia społecznego w procesie utraty wagi zwiększa Twoje szanse na sukces, zarówno na początku...