Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Łososiowy twarożek

Łososiowy twarożek
Łososia pokroić na małe kawałki. Serek rozgnieść widelcem, zmieszać z jogurtem aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać łososia, drobno pokrojoną rzodkiewkę oraz szczypior i koperek. Całość wymieszać i przyprawić pieprzem do smaku. Talerz ozdobić pomidorem pokrojonym w cząstki.

 

 

 Składniki podstawowe:

  • łosoś wędzony 80g
  • otręby owsiane 6g
  • rzodkiewka 40g
  • pomidor 165g
  • jogurt naturalny 2% 35ml
  • ser twarogowy chudy 100g

Składniki dodatkowe:

  • koperek
  • szczypiorek
  • pieprz

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 300

Białko 41g

Tłuszcze 8g

Węglowodany 14g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę