Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Łososiowy twarożek

Łososiowy twarożek
Łososia pokroić na małe kawałki. Serek rozgnieść widelcem, zmieszać z jogurtem aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać łososia, drobno pokrojoną rzodkiewkę oraz szczypior i koperek. Całość wymieszać i przyprawić pieprzem do smaku. Talerz ozdobić pomidorem pokrojonym w cząstki.

 

 

 Składniki podstawowe:

  • łosoś wędzony 80g
  • otręby owsiane 6g
  • rzodkiewka 40g
  • pomidor 165g
  • jogurt naturalny 2% 35ml
  • ser twarogowy chudy 100g

Składniki dodatkowe:

  • koperek
  • szczypiorek
  • pieprz

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 300

Białko 41g

Tłuszcze 8g

Węglowodany 14g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu