PoTreninguArtykułyPotrawy PoTreningu

Łososiowy twarożek

Łososiowy twarożek

PoTreningu 23 października 2012

Łososia pokroić na małe kawałki. Serek rozgnieść widelcem, zmieszać z jogurtem aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać łososia, drobno pokrojoną rzodkiewkę oraz szczypior i koperek. Całość wymieszać i przyprawić pieprzem do smaku. Talerz ozdobić pomidorem pokrojonym w cząstki.

Składniki podstawowe:

łosoś wędzony 80g
otręby owsiane 6g
rzodkiewka 40g
pomidor 165g
jogurt naturalny 2% 35ml
ser twarogowy chudy 100g

Składniki dodatkowe:

koperek
szczypiorek
pieprz

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 300

Białko 41g

Tłuszcze 8g

Węglowodany 14g

pokaż więcej ukryj

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Sprawdź ofertę

Polecane dla Ciebie:

Dieta kopenhaska - zasady, efekty, jadłospis

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta kopenhaska - zasady, efekty, jadłospis

Schudnąć i uzyskać upragnione efekty w 13 dni? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta kopenhaska obiecuje...

Łukasz Domeracki

Łukasz Domeracki 26 stycznia 2021

Jak witamina D wpływa na sprawność?

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Poprawa kondycji /

Suplementy i odżywki /

Jak witamina D wpływa na sprawność?

Witamina D jest często nazywana „witaminą słońca”, ponieważ jest wytwarzana w skórze w odpowiedzi na...

Agata Bugorska

Agata Bugorska 26 stycznia 2021

5 ćwiczeń, przy których nie powinno się używać dużych ciężarów

1

5 ćwiczeń, przy których nie powinno się używać dużych ciężarów

Ćwiczenia wykonywane w siłowni możemy podzielić na ćwiczenia złożone, wielostawowe, oraz te, które wykonujemy...

Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek 25 stycznia 2021