Odżywka białkowa z płatkami i rodzynkami
Wszystkie składniki zmieszać razem. Przed podaniem warto schłodzić.
Składniki podstawowe:
- odżywka proteinowa 25g
- płatki owsiane 50g
- rodzynki suszone 20g
- mleko 2% 150ml
- wiórki kokosowe 10g
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 475
Białko 30g
Tłuszcze 15g
Węglowodany 55g
Podpowiedź trenera:
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
- Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
- Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę
Polecane dla Ciebie:
Osoby które zdecydowały się na dietę wegańską, z pewnością często spotykają się z pytaniami typu „A skąd...
Próbowałaś już wszystkiego, żeby schudnąć. Regularnie ćwiczysz, pilnujesz tego co jesz, a mimo to waga...
Witamina D jest tak naprawdę hormonem, a nie typową witaminą. Badania sugerują, iż pośrednio, poprzez...
