Składniki podstawowe:
- maliny 150g
- ryż brązowy 50g
- jogurt naturalny 2% 150g
- odżywka proteinowa 25g
- wiórki kokosowe 10g
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 455
Białko 32g
Tłuszcze 20g
Węglowodany 86g
Składniki podstawowe:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 455
Białko 32g
Tłuszcze 20g
Węglowodany 86g
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
W rozmowach o treningu siłowym stawy często stawia się w roli „ofiary” ciężarów. Tymczasem z perspektywy...
Motywacja do redukcji masy ciała rzadko jest przypadkowa. U większości osób pojawia się wtedy, gdy jakiś...
Pytanie o to, kto częściej podejmuje próby redukcji masy ciała, pojawia się regularnie w kontekście zdrowia...