Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Ryż z odżywką i owocami

Ryż należy ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Owoce umyć i pokroić, odżywkę zmieszać z jogurtem naturalnym i wiórkami kokosowymi, a następnie zalać ryż i owoce.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • maliny 150g
  • ryż brązowy 50g
  • jogurt naturalny 2% 150g
  • odżywka proteinowa 25g
  • wiórki kokosowe 10g

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 455

Białko 32g

Tłuszcze 20g

Węglowodany 86g

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.