Składniki podstawowe:
- serek twarogowy ziarnisty 300g
- rzodkiewka 110g
- chleb żytni razowy 80g
- masło extra 10g
Składniki dodatkowe:
- przyprawy (pieprz, sól)
- szczypiorek
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 565
Białko 42g
Tłuszcze 22g
Węglowodany 48g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 565
Białko 42g
Tłuszcze 22g
Węglowodany 48g
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
W świecie treningu łatwo przecenić plan, suplementację i dietę, a zlekceważyć sen. To błąd, bo organizm...
Większość osób wie, że sen jest ważny. Problem polega na tym, że zwykle sprowadza się go wyłącznie do...
Zęby ciemnieją z czasem nie dlatego, że ktoś źle je myje, tylko dlatego, że barwniki z kawy, herbaty...