Trening na 100% – tylna część uda
Nogi to jedna z najbardziej zaniedbywanych partii mięśniowych. Niewiele osób wykonuje przysiady ze sztangą....
Redakcja PoTreningu.pl
Proste sałatki i surówki warzywne – kilka banalnie łatwych przepisów wartych wypróbowania
W natłoku obowiązków nie zawsze jest czas na testowanie wymyślnych receptur i skomplikowanych przepisów....
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie owoce w diecie niskowęglowodanowej?
Osoby, które stosują diety redukcyjne oparte na znacznym obniżeniu podaży węglowodanów zbyt często i...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze wymówki, które odbierają motywację do odchudzania
Ludzkie ciało łatwo jest „zapuścić”, prowadząc niehigieniczny tryb życia oraz nie przykładając należytej...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć? Jedz więcej!
Uwaga, to nie jest żart, żeby schudnąć – trzeba jeść i to w cale nie mało. Zbyt drastyczne restrykcje...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie ulegać pokusom w sklepie? Praktyczne wskazówki
Naukowcy, lekarze oraz dietetycy potwierdzają, iż wybory dokonywane w czasie odwiedzin supermarketu mają...
Redakcja PoTreningu.pl
Zbyt długi sen negatywnie wpływa na nasze zdrowie
Chociaż wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach problemem jest raczej niedobór snu niż jego nadmiar,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zadbać o prawidłową regenerację?
Efektywność treningów jest związana nie tylko z naszym zaangażowaniem w wykonywanie poszczególnych ćwiczeń...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wielonienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają ryzyko chorób układu krążenia?
Obowiązujący podział na dobre i złe tłuszcze zakłada, iż chcąc chronić się przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze ćwiczenia na tył barków
Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak odsłonić mięsnie brzucha? Dziesięć dietetycznych zasad
Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu okrywającego Twoje ciężko wypracowane mięśnie brzucha, potrzebujesz...
Uważaj na nadmiar węglowodanów!
Węglowodany są bez wątpienia ważnym elementem diety osób aktywnych fizycznie, stanowią bowiem ważny surowiec...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalanie tłuszczu – czym nas karmi prasa kulturystyczna?
W artykułach zamieszczanych w internecie, w prasie kulturystycznej i fitness, na forach, w treningach...
Pięć ważny korzyści wynikających z jedzenia warzyw
Jadamy ciągle zbyt mało warzyw. Coraz bardziej koncentrujemy się na kwestiach odpowiedniego spożycia...
Redakcja PoTreningu.pl