Zaburzenia hormonalne u kobiet — czym są i co je powoduje?
Stres, zmęczenie, zły humor? Czy to wina hormonów? Zdrowie hormonalne to gorący temat, szczególnie wśród...
Czy wszystkie warzywa i owoce są dobre na co dzień?
Warzywa i owoce to fundament zdrowej diety, dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Jednak nie wszystkie...
Co i jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ból pleców?
Ból pleców jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych i może przybierać różną formę np. ból dolnej części...
Czy każde źródło białka jest takie same? Na czym polegają różnice?
Jeśli trenujesz, to dobrze wiesz, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Odpowiada ono...
Jakie korzyści daje nam zdrowy styl życia?
Czym jest zdrowy styl życia? Są to wszelkie działania, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia....
Czy marihuana obniża stężenie testosteronu?
Marihuana jest jednym z najczęściej używanych narkotyków na świecie, zwłaszcza wśród mężczyzn i kobiet...
Czy samopoczucie może zależeć od temperatury otoczenia?
Samopoczucie to złożony stan, na który wpływa wiele czynników – zarówno fizycznych, jak i psychicznych....
Czy alkohol przeszkadza w odchudzaniu? Czym jest suchy styczeń?
Suchy styczeń to coroczna akcja, która pochodzi z Wielkiej Brytanii. Głównym założeniem było zwiększenie...
Czy wiesz, że jesteś wyższy, gdy się budzisz?
Czy masz takie poczucie, że rano jesteś trochę wyższy? Okazuje się, że to nie tylko zwykłe wrażenie!...
Czym dokładnie jest kac? Jak wygrać z kacem?
Kac to zestaw nieprzyjemnych objawów fizycznych i psychicznych, które pojawiają się kilka godzin po spożyciu...
Czy tętno wpływa na długość życia i młodość?
Zdrowie serca i układu krążenia to kluczowe czynniki wpływające na jakość naszego życia i jego długość....
Jaka jest różnica między treningiem metabolicznym a treningiem HIIT?
Jeśli szukasz treningów, które pomogą Ci spalić kalorie, zbudować siłę i zwiększyć energię, prawdopodobnie...
Po czym poznać, że Twój organizm potrzebuje więcej żelaza?
Żelazo to minerał ważny dla zdrowia czerwonych krwinek. Występuje w hemoglobinie i mioglobinie. Do najważniejszych...
Dlaczego skóra wysusza się zimą? Jak skutecznie zadbać o skórę zimą?
Zimą nasza skóra zmaga się z wieloma wyzwaniami – niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach...