Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Niedoceniony jak śledź

    Śledź kojarzony jest często po prostu z zakąską do napojów wyskokowych i mało kto traktuje tę rybę jako wartościowy element diety. Tymczasem śledź, podobnie jak cieszący się dobrą sławą łosoś, dorsz czy popularny wśród sportowców tuńczyk, jest rybą morską i podobnie jak one zawiera wiele cennych dla...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Panga – jeść czy nie jeść?

    Dietetycy i lekarze od dawna namawiają do zwiększenia konsumpcji ryb. Faktycznie statystyczny Polak zjada zaledwie około 13 - 14kg ryb rocznie, w Europie za nami są jedynie Słoweńcy, Słowacy i Węgrzy. We wszystkich pozostałych państwach europejskich spożycie ryb jest zazwyczaj przynajmniej dwukrotnie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Co zjeść na drugie śniadanie?

    Właściwe zbilansowanie posiłku zjadanego pomiędzy śniadaniem i obiadem dla wielu osób jest kwestią wyjątkowo problematyczną: ani poranny pośpiech nie sprzyja przygotowywaniu wieloskładnikowych potraw, ani też natłok obowiązków i specyficzna atmosfera w szkole czy pracy nie stwarzają optymalnych warunków...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Wędzony łosoś z sałatą

    Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kawałki pomidora. Polać oliwą z oliwek, skropić sokiem z cytryny, dodać otręby i zamieszać. Przyprawić pieprzem i posypać świeżymi ziołami.

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Łososiowy twarożek

    Łososia pokroić na małe kawałki. Serek rozgnieść widelcem, zmieszać z jogurtem aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać łososia, drobno pokrojoną rzodkiewkę oraz szczypior i koperek. Całość wymieszać i przyprawić pieprzem do smaku. Talerz ozdobić pomidorem pokrojonym w cząstki.

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Łosoś pieczony z pomidorami i brokuły

    Drobno pokrojoną cebulę oraz czosnek podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Pomidory sparzyć, obrać, pozbawić pestek i dodać na patelnię. Poddusić całość około 10 minut. Rybę skropić sokiem z cytryny, przyprawić. Włożyć do posmarowanego oliwą naczynia żaroodpornego, następnie dodać pomidory. Piec...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Wędzony łosoś z pastą jajeczną

    Jaja ugotować na twardo (przez około 9 minut), obrać i pozostawić do ostudzenia. Następnie pokroić na małe kawałki, wymieszać dokładnie z jogurtem naturalnym, otrębami i szczypiorkiem. Łososia pokroić na mniejsze kawałki i położyć na talerzu obok pasty. Paprykę pokroić w paski i ozdobić nią talerz.

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 10

    Jedz łososia – będziesz szczuplejszy!

    Jeśli do tej pory ryby morskie takie jak łosoś gościły w Twoim menu jedynie kilka razy w roku, to przyszedł czas na to by to zmienić. Regularna konsumpcja ryb pozwala wzbogacić dietę w ważne składniki pokarmowe, przyczyniając się do poprawy funkcjonowania organizmu i ułatwiając pracę nad estetyką sylwetki...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (14)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane