Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Wędzony łosoś z pastą jajeczną

Wędzony łosoś z pastą jajeczną
Jaja ugotować na twardo (przez około 9 minut), obrać i pozostawić do ostudzenia. Następnie pokroić na małe kawałki, wymieszać dokładnie z jogurtem naturalnym, otrębami i szczypiorkiem. Łososia pokroić na mniejsze kawałki i położyć na talerzu obok pasty. Paprykę pokroić w paski i ozdobić nią talerz.

 

 

Składniki podstawowe:

  • jajo kurze całe 120g
  • łosoś wędzony 60g
  • papryka czerwona 70g
  • otręby owsiane 5g
  • jogurt naturalny 2% 40ml

Składniki dodatkowe:

  • szczypiorek
  • pieprz 

Wartości odżywcze (całość)

Kcal.300

Białko 30g

Tłuszcze 16g

Węglowodany 8g

 

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu