Wpływ treningu na sen
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
W poprzednim artykule przypomniałem metody treningu stacyjnego i obwodowego. Wracając do opisanego modelu...
Problem otyłości jest dość powszechny. Różne są jej przyczyny i od jakiegoś czasu obserwuje się kolejną...
W przypadku osób zdrowych tzn. takich, które nie mają żadnych chorób ani zaburzeń metabolicznych (zdecydowana...
Nie każdy z nas przepada za treningami cardio, które wykonywane są godzinami na bieżni. Czujemy się wtedy...
Trening siłowy posiada wiele zalet prozdrowotnych, w tym wspomaga leczenie chorób metabolicznych jak...