Który fast food najmniej szkodzi i może zastąpić posiłek?
Fast food jest wygodnym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy brakuje czasu na przygotowanie pełnowartościowego...
Ser to produkt, który wytrącany jest z mleka. Innymi słowy, składa się z tłuszczu oraz białka mlecznego. Dzięki specjalnym bakteriom oraz enzymowi podpuszczki przechodzi fermentację, aby stać się tym, co możemy zobaczyć na półkach sklepowych.
Wszystko zależy od rodzaju sera. Jeden plaster sera twardego, np. goudy, waży średnio 25 gram i dostarcza około 80 kcal. Natomiast ser edamski czy tylżycki mają zupełnie odmienną kaloryczność - odpowiednio zawierają w sobie 104 kcal oraz 63 kcal.
Dobrej jakości ser powinien zawierać cztery składniki: mleko, podpuszczkę, sól oraz bakterie kwasu mlekowego. Czytaj uważnie etykiety, ponieważ bardzo często producenci nazywają swoje produkty serami, a tak naprawdę nie mają one z nim nic wspólnego.
Do większości wyrobów seropodobnych dodaje się tłuszcz roślinny, który zmienia właściwości sera żółtego, a czasem nawet jego smak. Pamiętaj również, że dobrej jakości ser żółty będzie kosztował minimum 20 zł za kilogram.
Jeżeli masz problem z ułożeniem diety z chęcią pomożemy, skorzystaj z naszych planów dietetycznych.
Fast food jest wygodnym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy brakuje czasu na przygotowanie pełnowartościowego...
Rynek suplementów diety na całym świecie rozwija się w szybkim tempie, a wiele produktów zyskało popularność...
Kiedy myślisz o zdrowiu jamy ustnej, to z pewnością w pierwszej kolejności pojawiają się tematy związane...
