Ryż z owocami i jogurtem

Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie. Następnie dodać owoce i wiórki kokosowe (zamiast wiórków można dodać płatki migdałowe). Wymieszać z serem i przyprawić szczyptą cynamonu.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • ryż paraboiled 80g
  • jabłko 140g
  • kiwi 60g
  • serek twarogowy ziarnisty 150g
  • wiórki kokosowe 10g

Składnik dodatkowy:

  • cynamon

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 595

Białko 28g

Tłuszcze 14g

Węglowodany 90g