Wędzony łosoś z sałatą

Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kawałki pomidora. Polać oliwą z oliwek, skropić sokiem z cytryny, dodać otręby i zamieszać. Przyprawić pieprzem i posypać świeżymi ziołami.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • łosoś wędzony 70g
  • sałata lodowa 30g
  • pomidor 140g
  • otręby owsiane 5g
  • oliwa z oliwek 5ml

Składniki dodatkowe:

  • pieprz
  • świeże zioła (np. koper, szczypiorek, bazylia)
  • niewielka ilość soku z cytryny

Danie można przygotować dzień wcześniej na wieczór i przez noc przechowywać w lodówce.

 

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 200

Białko 17g

Tłuszcze 11g

Węglowodany 6g