Traganek - skuteczna suplementacja

Traganek, występujący z reguły pod bardziej rozpoznawalną nazwą – astragalus, jest rośliną pochodzącą z Chin i znaną tam od setek lat ze swoich prozdrowotnych właściwości. Jest rośliną należącą do rodziny bobowatych i występuje w ponad 2500 gatunkach na całym świecie.

Znany jest przede wszystkim z kilku cennych właściwości, takich jak: poprawa odporności, wzrost wytrzymałości, wydłużanie procesu starzenia się oraz poprawa regeneracji organizmu. Przyjrzyjmy się temu bliżej, w jakim stopniu rzeczywiście warto skupić się nad jego suplementacją.

Skład

Traganek jest jednym z bardziej znanych adaptogenów, wyróżnia się go razem z różeńcem górskim czy ashwagandhą, wśród najlepszych tego typu roślin.

Adaptogeny są związkami wspomagającymi odporność organizmu na różnego rodzaju stresy. Ich zadaniem jest powrót organizmu do homeostazy, czyli optymalnych wartości hormonów dla naszego organizmu.

Astragalus w swoim składzie zawiera aż 126 substancji aktywnych. Jednak wśród tych najważniejszych występują głównie:

  • saponiny trójterpenowe
  • flawonoidy
  • glikozydy
  • aminokwasy
  • polisacharydy
  • składniki mineralne (selen). 

Stymulacja układu immunologicznego

Tragankowi przypisuje się właściwości wzmacniania pracy układu odpornościowego. Jest on silnym stymulantem komórek mających wpływ na procesy walki z infekcjami – limfocytów B oraz T, jak i makrofagów. Badania przeprowadzone przez naukowców z Texas Medical Center wykazują, że za proces ten w dużej mierze odpowiedzialne są saponiny, między innymi należące do nich astragalozydy, agroastragalozydy i astramembraniny. Dlatego też z powodzeniem stosuje się go w przypadku infekcji bakteryjnych, wirusowych czy nawet w czasie chemioterapii. Celem w tej sytuacji jest zmniejszenie toksyczności leków. Jednak w tym przypadku zdecydowanie po konsultacjach z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekami, zaburzając ich działanie. Między innymi niektórych leków stosowanych po przeszczepach. 

Starzenie się organizmu

Wykazano, iż adaptogen ten może mieć właściwości wydłużające długowieczność. Wynika to z tego, że substancje w nim obecne mają wpływ na ograniczenie kurczenia się telomerów. Fragmentów chromosomów zabezpieczających DNA przed uszkodzeniem czy mutacją. Astragalus może aktywować telomerazę (hTERT) – enzym stymulujący dodatkową produkcję telomerów.

Serce i układ krążenia

W przeprowadzonych badaniach stwierdzono pozytywny wpływ stosowania ekstraktu astragalusa na niewydolność krążenia. Efektem badań była poprawa wydolności fizycznej i jakości życia u osób po zawale serca. Wynika to pozytywnego działania na siłę skurczu mięśnia sercowego.

W badaniach in vitro wykazano, iż związek o nazwie astragalozyd IV wpływa pozytywnie na zmniejszenie ryzyka zakrzepów wewnątrzkomórkowych, zwiększając właściwości fibrynolityczne komórek śródbłonkowych.

Podsumowanie

Suplementacja ekstraktem z traganka ma niewątpliwie udowodnione pozytywne działanie naukowe na nasz organizm. Warto go stosować cyklicznie, z innymi adaptogenami w stanach zmęczenia fizycznego, jak i psychicznego oraz w okresach spadku odporności organizmu, wynikającego z wysokiej aktywności treningowej.