Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

6

Regeneracja po treningu, czy wiek ma znaczenie?

Jeżeli przejdziemy się do fitness klubu czy siłowni, zauważymy, że większość bywalców to młodzi ludzie....

Tomasz Maciołek 11 sierpnia 2019

1

Prosty trening na większe ramiona

Każdemu z nas marzą się dobrze rozwinięte ramiona z zarysowanymi mięśniami dwugłowymi i tricepsami. Ich...

Tomasz Maciołek 08 sierpnia 2019

1

Co daje białko? Czy warto brać białko?

Wykorzystanie białka serwatkowego w celu uzupełnienia diety sportowca jest dość powszechną strategią...

Tomasz Maciołek 26 lipca 2019

4

Ciężkie i lekkie dni treningowe, jako sposób na ciągłość postępów

Budując formę sportową wykorzystuje się tzw. mezocykle treningowe, podczas których skupiamy się na...

Tomasz Maciołek 24 lipca 2019

4

Trening cardio zwiększa efekty treningu siłowego? Badanie naukowe

Trening cardio obecnymi czasy uważany jest za archaiczną formę treningu, którego efektywność w odniesieniu...

Tomasz Maciołek 23 lipca 2019

1

Jak trenować plecy - poznaj 3 mity!

Żeby nasze plecy rosły, były masywne i grube, konieczne jest potraktowanie ich solidnymi obciążeniami...

Tomasz Maciołek 16 lipca 2019

2

Obciążniki na kostki i nadgarstki – czy warto?

Użycie obciążników na kostki i nadgarstki jest elementem treningu, który najczęściej wykonujemy w warunkach...

Tomasz Maciołek 15 lipca 2019

4

Czy warto trenować z powtórzeniami częściowymi?

Techniki podnoszące intensywność treningu siłowego mają za zadanie jeszcze mocniej zaangażować nasze...

Tomasz Maciołek 13 lipca 2019

1

Sen polifazowy – czy to ma sens?

Po raz pierwszy z zagadnieniem snu polifazowego spotkałem się w książce Timothy Ferriss'a pod tytułem...

Tomasz Maciołek 30 czerwca 2019

2

5 sposobów na progres siłowy

Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...

Tomasz Maciołek 23 czerwca 2019

Jak dobrze zrobić szpagat? Trening i ćwiczenia

Szpagat dość często uznawany jest za wyznacznik poziomu wytrenowania osób, które związane są z gimnastyką...

Tomasz Maciołek 01 czerwca 2019

5 najczęstszych błędów popełnianych podczas rolowania

Moda na wykonywanie mobilizacji stawów, jak i zastosowanie automasażu, w tym rollera piankowego, trwa...

Tomasz Maciołek 28 maja 2019

3 wskazówki, których nie przestrzegają początkujący

Chyba każdy z nas pamięta początki treningu siłowego, gdy nie bardzo słuchaliśmy się porad dotyczących...

Tomasz Maciołek 22 maja 2019

11 najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie łydek

Podejścia treningowe dotyczące rozwoju łydek są przeróżne i podyktowane możliwościami indywidualnymi...

Tomasz Maciołek 16 maja 2019

Załaduj więcej

---