Alkohol przeszkadza w zrobieniu formy? Wypróbuj dietę keto!

W Polsce koszty społeczne używania alkoholu (utrata produktywności, nieobecność w pracy, wypadki, zabójstwa, przemoc) nawet 3-krotnie mogą przekraczać zyski z jego sprzedaży. Jest to więc całkowicie nieopłacalne, ale taka absurdalna polityka jest kontynuowana od wieków, gdyż "pijakami i głupcami łatwiej się rządzi".

Czy dieta ketogeniczna może łagodzić skutki spożycia alkoholu?

Udowodniono, że wdrożenie diety ketogenicznej (KD) jest skuteczne w zmniejszaniu objawów odstawienia alkoholu u ludzi cierpiących z powodu zaburzeń psychicznych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych. Podobne były efekty wdrożenia tego modelu odżywania u gryzoni (Wiers et al., 2021; Dencker et al., 2018; Bornebusch et al., 2021). Deven Diaz napisał na ten temat pracę.

Co się udało ustalić?

Dieta ketogeniczna zmniejszała objawy kaca w porównaniu z klasycznym modelem odżywiania (dietą bogatą w węglowodany). Stosowanie KD nie miało wpływu na wielkość spożycia alkoholu i nie zmniejszało chęci na sięganie po etanol u wszystkich badanych. Jednakże dieta keto redukowała chęć sięgania po alkohol i ogólne spożycie etanolu u osób z rodzinną historią problemów z uzależnieniem od alkoholu.

Wyniki cytowanego badania dostarczają dowodów sugerujących, że KD może zmniejszyć objawy kaca u zdrowych osób. Ponadto dieta ketogeniczna może zmniejszyć chęć sięgania i spożycie alkoholu u osób mających w rodzinie przypadki uzależnień i zaburzeń psychicznych związanych z nadużywaniem alkoholu.