Jak przygotować wartościowy koktajl?
Koktajle często pojawiają się w jadłospisach osób dbających o zdrowie i estetyczną sylwetkę. Nie dziwi...
Dlaczego moje postępy w pracy nad sylwetką są marne?
Wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki żywieniowe oraz tryb życia mając na uwadze aspekty czysto estetyczne...
Co siedzi w pitnych jogurtach owocowych?
Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki...
Miód – co zawiera i jak wpływa na organizm?
Chyba nie ma produktu składającego się głównie z cukrów prostych - poza miodem, który cieszyłby się opinią...
Bioaktywne peptydy w żywności obniżające ciśnienie
W jednym z poprzednich artykułów, omówiłem pokrótce wybrane aspekty dotyczące powstawania oraz wpływu...
Tanie gotowanie dla singla – praktyczne wskazówki
Prowadzenie “warsztatu kulinarnego” w pojedynkę wiąże się z koniecznością przygotowywania posiłków wyłącznie...
Żywność jako źródło bioaktywnych peptydów – wprowadzenie do tematu
Żywność, którą na co dzień spożywamy jest źródłem rozmaitych substancji. Niektóre ze związków w niej...
Świąteczne wyrzuty sumienia – co z nimi zrobić?
Kto dba o swoją kondycję zdrowotną przez cały rok, prowadzi aktywny tryb życia oraz utrzymuje poziom...
Przejedzenie – świąteczny problem
Święta to nierzadko czas, w którym na przekór popularnemu zaleceniu, zaczynamy mniej się ruszać i więcej...
Wielkanocne jaja – szkodzą czy nie?
Chociaż w ostatnim czasie można zauważyć intensywne działania mające na celu „odmitologizowanie” jaj,...
Niesmaczne superfoods
Superfoods to naturalne produkty, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Już ich bardzo mała...
Czy “kuloodporna kawa” to na pewno dobry pomysł?
Bulletproof cofee, czyli w dosłownym tłumaczeniu – kuloodporna kawa, podbija serca, umysły i żołądki...
Zaczynam dietę po świętach, a Ty?
Poważne zmiany w naszym życiu, również te dotyczące nawyków żywieniowych, wymagają zazwyczaj wyznaczenia...
Czy Intermittent Fasting pomoże mi schudnąć?
Strategie żywieniowe oparte na koncepcji „przerywanego postu” cieszą się od pewnego czasu niesłabnącą...