5 niepozornych produktów, które wspomagają odchudzanie
Odchudzanie bywa często sprowadzane do ustalenia ujemnego bilansu energetycznego przy zapewnieniu wymaganej...
Trenuję tuż przed snem – czy muszę jeść kolacje?
Bilansowanie posiłków potreningowych nierzadko bywa źródłem rozmaitych rozterek. Istnieje bowiem wiele...
Prażenie = uczulenie?
Orzeszki ziemne należą do najczęściej uczulających pokarmów. Okazuje się jednak, że reakcja alergiczna...
6 zaskakujących faktów na temat ziemniaków
Niby ziemniak – jaki jest – każdy widzi. W rzeczywistości jednak sprawa wygląda inaczej. Wbrew obiegowym...
Prozaiczna przyczyna braku efektów podczas odchudzania
Brak postępów podczas stosowania diety ukierunkowanej na pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej jest...
Komu nie grozi efekt jo-jo?
Efekt jo-jo to prawdziwy demotywator osób pracujących nad estetyką sylwetki. Osoby odchudzające się często...
Przekąski – o czym należy pamiętać?
Wokół przekąsek i uwzględniania ich w jadłospisie krąży wiele kontrowersji i nieporozumień. Niektórzy...
Czy można jednocześnie palić tłuszcz i budować mięśnie?
Na temat tego czy istnieje możliwość jednoczesnego budowania mięśni i redukowania tłuszczu zapasowego...
Śmieciowe jedzenie a funkcje śródbłonka
O tym ,że tzw. śmieciowe jedzenie negatywnie wpływa na zdrowie wiedzą niemal wszyscy. Mimo to, mało kto...
Odchudzanie a jedzenie na mieście
W życiu każdej osoby — nawet najbardziej konsekwentnie i rygorystycznie przestrzegającej reżimu diety...
“Antydieta” od „dietetyka”
W zawodzie dietetyka, podobnie jak w wielu innych profesjach, istnieją „specjaliści”, którym brak nie...
Białkowe nieporozumienia
Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie białko w świecie fitness otaczane jest największą...
Sposoby ułatwiające tworzenie zdrowszych nawyków żywieniowych
Wprowadzanie i utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych nie jest wcale rzeczą łatwą, zwłaszcza jeśli...
Jak fruktoza oszukuje mózg?
Fruktoza jeszcze do niedawna postrzegana była jako „dietetyczny zamiennik sacharozy”, dziś natomiast...