Tapioka jako źródło węglowodanów
Tapioka jest produktem, którego popularność w ostatnim czasie wzrasta. Dziś można ją dostać w zasadzie...
„NES” czyli zespół nocnego jedzenia
Istnieje takie przekonanie, że spożywanie posiłków w godzinach wieczornych jest szkodliwe dla zdrowia...
Czy wystarczy dużo jeść i ciężko trenować, by budować mięśnie?
Nie ulega wątpliwości, że efektywne powiększanie masy mięśniowej możliwe jest tylko przy spełnieniu odpowiednich...
Skąd brać wapń w diecie bezmlecznej? Najlepsze źródła wapnia
Nie od dziś wiadomo, że nabiał stanowić może wartościowe źródło wapnia. Nie wszyscy jednak jadają produkty...
Czy domowe jedzenie jest zawsze zdrowe?
Jak wiadomo samodzielne przygotowywanie posiłków to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad jakością...
Dlaczego kiwi to super owoc?
Gdybym przeprowadził ankietę, w której poprosiłbym o wymienienie najbardziej wartościowych owoców na...
Zła dieta może nasilać utratę włosów
O tym, że sposób odżywiania wpływa na stan całego organizmu wiedzą niemal wszyscy, mało kto jednak zdaje...
4 ciekawostki na temat smalcu
Smalec jest często przedstawiany jako przykład maksymalnie niezdrowego źródła tłuszczu, którego jedyny...
Cukier trwale uszkadza ośrodki głodu i sytości
Nadmierna konsumpcja produktów zasobnych w cukry rafinowane takie jak sacharoza bez wątpienia prowadzi...
7 mitów na temat diet odchudzających
Z odchudzaniem wiąże się wiele kontrowersji i sprzecznych teorii. Znaczna część z nich dotyczy tego jak...
Co, gdy brakuje czasu na ugotowanie zaplanowanego posiłku?
Sytuacje, w których brakuje czasu na to by przygotować zaplanowany posiłek wcale nie należą do rzadkości....
Kontrola nad ilością i jakością spożywanego jedzenia
Jemy z różnych powodów – niekoniecznie z powodu głodu. Na nasze wybory żywieniowe mają wpływ rozmaite...
Dlaczego warto być na diecie? Pozytywne aspekty diety
„Bycie na diecie” jednoznacznie kojarzy się z odchudzaniem, czyli walką z nadprogramowymi kilogramami...
Jeden dzień świętowania wystarczy…
Jest poniedziałek, drugi dzień świąt i zarazem drugi, a dla niektórych trzeci już dzień świątecznego...