Wysokie spożycie cukru a stan skóry
Cukier uchodzi za wroga szczupłej sylwetki oraz zdrowych zębów. O tym, że spożywanie go w nadmiarze szkodzi...
Dlaczego wapń jest tak ważny?
Wapń kojarzymy przede wszystkim ze zdrowiem kości i zębów. Zapominamy bardzo często o jego innych funkcjach,...
Nawyki utrudniające odchudzanie
Im bliżej ciepłych dni, tym więcej osób budzi się z zimowego snu i stwierdza, że trzeba by zadbać o siebie,...
Jak wytrwać na diecie?
Przejście na dietę wielu osobom kojarzy się z ogromnymi restrykcjami, ograniczeniami, ciągłym uczuciem...
Czy dwie osoby mogą stosować tą samą dietę i mieć takie same efekty?
„Ważę tyle samo co Ania, mamy taki sam wzrost i stosujemy tą samą dietę. Ania schudła a ja nie. Dlaczego?” Czy...
Niebezpieczna otyłość
Polacy znajdują się w pierwszej piątce najbardziej otyłych narodów Europy. Ponad 25% populacji w Polsce...
Lucerna - cenne źródło chlorofilu
Lucerna, potocznie zwana alfalfa jest rośliną z rodziny bobowatych. Występuje ona w ponad 100 gatunkach...
Jesteś ciągle głodny? Oto 3 możliwe przyczyny
Zjadasz posiłek, ale dalej czujesz się nienajedzony, a może już 30-60 minut po posiłku zaczynasz ponownie...
Wielkanocne potrawy – samo zdrowie czy kaloryczna bomba?
Święta Wielkanocne są raz w roku i nie wyobrażamy ich sobie bez tradycyjnych dań, takich jak jajka z...
Pascha wielkanocna w wersji fit
Pascha to jedna z tradycyjnych potraw Wielkanocnych. Upowszechniła się w naszym kraju dzięki kuchni kresowej....
Co jada się na Wielkanoc w innych krajach?
Wielkanoc na polskich stołach to przede wszystkim jajka, mazurki, wielkanocna babka, pascha, żurek, biała...
Dlaczego jaja stanowią tak ważny składnik diety?
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...
Zapachy zmniejszające apetyt
Będąc na diecie redukcyjnej częściej jesteśmy skazani na odczuwanie głodu – to sprawa indywidualna, jednak...
Jak smakuje umami?
Każdemu z nas dobrze znany jest smak gorzki, słodki, słony, a także kwaśny. Bez trudu jesteśmy w stanie...