Jedzenie w pośpiechu a zdrowie
Tempo życia, praca, dzieci, dom, dodatkowe zajęcia – nie są w dzisiejszych czasach niczym wyjątkowym....
Dietetyczne zakupy – praktyczne wskazówki
Robienie zakupów to co prawda czynność prozaiczna, ale stanowiąca istotną część tygodniowego rozkładu...
Jak liczyć i ważyć jedzenie?
Kiedy uczymy się zdrowo odżywiać i kontrolować ilości jedzenia warto narzucić sobie jakiś system kontrolny...
Zdrowe odżywianie – czego można się nauczyć?
Decydując się na odżywianie w pewien określony sposób, ukierunkowany na osiągnięcie konkretnego celu,...
Jak jeść mniej i nie być głodnym?
Sama myśl o konieczności ograniczenia ilości spożywanych kalorii sprawia, iż czujemy się niekomfortowo....
Jak ugotować kukurydzę?
Kukurydza to bardzo wartościowe warzywo i jedno z pierwszych hodowanych przez człowieka na dużą skalę....
Serwatka w proszku a białko serwatkowe – nie pomyl tego!
Białko serwatkowe w postaci koncentratów i izolatów od pewnego czasu jest najczęściej kupowaną proteiną...
Redakcja PoTreningu.pl
Awokado - interesujące właściwości
Awokado z pewnością nie należy do szczególnie chętnie jadanych przez nas pokarmów, a szkoda – posiada...
Żurawina - mało znane właściwości
Chociaż żurawina często bywa przedstawiana jako owoc o ciekawym potencjale prozdrowotnym, to w większości...
Przyswajalność białka – nie utrudniaj tego!
Nieważne ile białka zjesz, ważne jest to jaką część z dostarczonej puli strawisz i przyswoisz. Trawienie...
Kasza bulgur – włącz ją do diety
Kasza bulgur nie należy do kasz rozpowszechnionych i często wykorzystywanych w polskiej kuchni. Dużo...
Brak czasu i chęci na przygotowanie posiłku, co zrobić?
To normalne, gdy od czasu do czasu zdarzają się sytuacje utrudniające przygotowywanie wartościowych posiłków....
Dieta na masę na Ciebie nie działa? Przeczytaj koniecznie!
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że w pracy nad sylwetką najwięcej problemów przysparza redukcja nadmiernej...
Odchudzające napoje
Kwestia odpowiedniego doboru płynów ma duże znaczenie dla ogólnie pojętego zdrowia, a także dla masy...