4 mity na temat tłuszczów
Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść w podróży?
Osoby, które dużo podróżują, skarżą się często na to, że trudno jest im utrzymać założenia diety ze względu...
Redakcja PoTreningu.pl
Zbilansowana dieta redukcyjna, czyli jedz węgle i chudnij
Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie przytyć w Wielkanoc?
Tak to już bywa, iż tradycyjne świętowanie jest synonimem biesiadowania z najbliższymi za suto zastawionym...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie w praktyce – jak nadzorować jego przebieg?
Istnieje niezliczona ilość artykułów na temat tego jak zabrać się za układanie diety odchudzającej, jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy cheat meal lub cheat day w trakcie trwania redukcji może mi zaszkodzić?
Pracując jako dietetyk coraz częściej w ostatnim czasie spotykam się z prośbą moich chcących schudnąć...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie na węglowodanach – czy to w ogóle możliwe?
W licznych badaniach, zwłaszcza krótkoterminowych, diety niskowęglowodanowe okazały się być niezwykle...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Zacznij od zmian w kuchni!
Zdrowe nawyki żywieniowe wprowadzać należy w sposób przemyślany, dlatego też warto zwrócić uwagę na...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak poprawić wrażliwość insulinową? 6 dietetycznych zasad
Jeśli należysz do osób, które w okresie stosowania kuracji odchudzających tracą głównie mięśnie, a w...
Najgłupsze metody odchudzające – część II – wata i pasażer na gapę
Jeśli po przeczytaniu poprzedniej części artykułu jesteś przekonany, że nic już nie jest wstanie Cię...
Co zrobić, gdy nie ma czasu na zjadanie posiłków w ciągu dnia?
Powiedzmy sobie szczerze, mało kto ma na tyle dużo wolnego czasu, by móc spędzać kilka godzin w kuchni,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? 5 mitów
Kto z nas nie chciałby cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetkę do późnej starości? Jak wiadomo, niepodważalny...
Kilka ciekawostek na temat oleju lnianego
Olej lniany często przedstawiany jest jako tłuszcz o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Faktycznie...
Redakcja PoTreningu.pl
HIIT dla początkujących
Trening interwałowy o wysokiej intensywności znakomicie spala tłuszcz, pobudza metabolizm, poprawia wydolność...
