Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Cynamonowa owsianka z nerkowcami i musem owocowo-orzechowym

Cynamonowa owsianka z nerkowcami i musem owocowo-orzechowym
Płatki owsiane ugotować z dodatkiem cynamonu. Banana, jabłko, serek wiejski i orzechy zmiksować. Tak przygotowaną masę przelać na płatki.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • serek twarogowy ziarnisty 150g
  • banan 110g
  • płatki owsiane 70g
  • jabłko 100
  • orzechy nerkowca 20g

Orzechy należy przygotować kilka godzin wcześniej (np dzień wcześniej na wieczór), zalewając je gorącą wodą.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 670

Białko 32g

Tłuszcze 20g

Węglowodany 90g

 

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu