Cynamonowa owsianka z nerkowcami i musem owocowo-orzechowym
Płatki owsiane ugotować z dodatkiem cynamonu. Banana, jabłko, serek wiejski i
orzechy zmiksować. Tak przygotowaną masę przelać na płatki.
Składniki podstawowe:
- serek twarogowy ziarnisty 150g
- banan 110g
- płatki owsiane 70g
- jabłko 100
- orzechy nerkowca 20g

Orzechy należy przygotować kilka godzin wcześniej (np dzień wcześniej na wieczór), zalewając je gorącą wodą.

Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 670
Białko 32g
Tłuszcze 20g
Węglowodany 90g
Polecane dla Ciebie:
Jeśli doświadczyliście nieprzyjemnego bólu głowy, który pojawił się podczas lub po treningu, to z pewnością...
Zespół metaboliczny i cukrzyca to dwie potężne, ale lekceważone plagi XXI wieku. Tymczasem odpowiadają...
Dawno temu na indonezyjskich wyspach człowiek po raz pierwszy zaczął uprawiać Sesamum Indicum, czyli...