Składniki podstawowe:
- płatki owsiane 75g
- rodzynki suszone 15g
- orzechy nerkowca 20g
- jabłko 120g
- mleko 2% 200ml
Składniki dodatkowe:
- cynamon (nie jest konieczny)
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 585
Białko 20g
Tłuszcze 18g
Węglowodany 86g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 585
Białko 20g
Tłuszcze 18g
Węglowodany 86g
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...