Składniki podstawowe:
- płatki owsiane 75g
- rodzynki suszone 15g
- orzechy nerkowca 20g
- jabłko 120g
- mleko 2% 200ml
Składniki dodatkowe:
- cynamon (nie jest konieczny)
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 585
Białko 20g
Tłuszcze 18g
Węglowodany 86g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 585
Białko 20g
Tłuszcze 18g
Węglowodany 86g
W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
Schudnąć i uzyskać upragnione efekty w 13 dni? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta kopenhaska obiecuje...
Witamina D jest często nazywana „witaminą słońca”, ponieważ jest wytwarzana w skórze w odpowiedzi na...
Ćwiczenia wykonywane w siłowni możemy podzielić na ćwiczenia złożone, wielostawowe, oraz te, które wykonujemy...