Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Energetyczne musli z jabłkiem i cynamonem

Energetyczne musli z jabłkiem i cynamonem
Płatki owsiane zalewamy mlekiem (najlepiej zrobić to dzień wcześniej wieczorem by płatki zmiękły). Jabłko ucieramy na tarce, dodajemy jogurt po czym łączymy je z płatkami i mieszamy. Obsypujemy nerkowcami (lub innymi orzechami), całość lekko oprószamy cynamonem.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • płatki owsiane 75g
  • rodzynki suszone 15g
  • orzechy nerkowca 20g
  • jabłko 120g
  • mleko 2% 200ml

Składniki dodatkowe:

  • cynamon (nie jest konieczny)

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 585

Białko 20g

Tłuszcze 18g

Węglowodany 86g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu