Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Energetyczne musli z jabłkiem i cynamonem

Energetyczne musli z jabłkiem i cynamonem
Płatki owsiane zalewamy mlekiem (najlepiej zrobić to dzień wcześniej wieczorem by płatki zmiękły). Jabłko ucieramy na tarce, dodajemy jogurt po czym łączymy je z płatkami i mieszamy. Obsypujemy nerkowcami (lub innymi orzechami), całość lekko oprószamy cynamonem.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • płatki owsiane 75g
  • rodzynki suszone 15g
  • orzechy nerkowca 20g
  • jabłko 120g
  • mleko 2% 200ml

Składniki dodatkowe:

  • cynamon (nie jest konieczny)

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 585

Białko 20g

Tłuszcze 18g

Węglowodany 86g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu