Składniki podstawowe:
- fasola szparagowa 150g
- szynka z piersi kurczaka 60g
- oliwa z oliwek 5ml
- otręby owsiane 5g
- kefir 2% 150ml
Składniki dodatkowe:
- pieprz
- sól
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 230
Białko 21g
Tłuszcze 9g
Węglowodany 14g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 230
Białko 21g
Tłuszcze 9g
Węglowodany 14g
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Z pewnością wiesz, że tłuszcze są wysokokaloryczne, ale czy wiesz, że w jedzeniu występują cztery główne...
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i oderwania się od codziennych obowiązków. Jednak dla wielu osób...
W okresie letnim, gdy termometry wskazują wysokie temperatury, problem odpowiedniego nawodnienia staje...