Składniki podstawowe: dwa jaka, szynka, ser zółty, brokuły, pieczarki, papryka.
Składniki dodatkowe: oliwa z oliwek
Jaja rozbijamy do miski i energicznie mieszamy widelcem. Przy tego typu omlecie nie ma potrzeby ubijania jaj ( napowietrzania masy jajecznej)
Na patelnię z odrobiną oliwy wlewamy jaja i dodajemy wszystkie składniki. Owracanie omleta czy naleśników to czasem nie lada problem, dlatego w wiekszości przypadków wystarczy smażyć je pod przykryciem. Smacznego!
W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
Intermittent fasting, czyli okresowe powstrzymywanie się od jedzenia nadal zyskuje coraz większą popularność...
Powroty do treningów po chorobie, czy kontuzji, często wiążą się z pewnym rozczarowaniem. Okres osłabienia...
Utrata wagi jest wyzwaniem w każdym wieku, ale większość ludzi uważa, że im człowiek starszy, tym jest...
