Ryż z owocami i jogurtem
Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie. Następnie dodać owoce i wiórki kokosowe (zamiast wiórków można dodać płatki migdałowe). Wymieszać z serem i przyprawić szczyptą cynamonu.
Składniki podstawowe:
ryż paraboiled 80g
jabłko 140g
kiwi 60g
serek twarogowy ziarnisty 150g
wiórki kokosowe 10g
Składnik dodatkowy:
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 595
Białko 28g
Tłuszcze 14g
Węglowodany 90g
Polecane dla Ciebie:
Dla niektórych tytułowe pytanie powinno brzmieć "jak W OGÓLE znaleźć czas na śniadanie?". Jak wygląda...
Jeśli doświadczyliście nieprzyjemnego bólu głowy, który pojawił się podczas lub po treningu, to z pewnością...
Zespół metaboliczny i cukrzyca to dwie potężne, ale lekceważone plagi XXI wieku. Tymczasem odpowiadają...
