Składniki podstawowe:
- ryż paraboiled 80g
- jabłko 140g
- kiwi 60g
- serek twarogowy ziarnisty 150g
- wiórki kokosowe 10g
Składnik dodatkowy:
- cynamon
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 595
Białko 28g
Tłuszcze 14g
Węglowodany 90g
Co lepsze na redukcję – przerywany post czy ograniczenie kalorii?
Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...
