Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Ryż z owocami i jogurtem

Ryż z owocami i jogurtem
Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie. Następnie dodać owoce i wiórki kokosowe (zamiast wiórków można dodać płatki migdałowe). Wymieszać z serem i przyprawić szczyptą cynamonu.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • ryż paraboiled 80g
  • jabłko 140g
  • kiwi 60g
  • serek twarogowy ziarnisty 150g
  • wiórki kokosowe 10g

Składnik dodatkowy:

  • cynamon

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 595

Białko 28g

Tłuszcze 14g

Węglowodany 90g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu