Ryż z twarożkiem bananowo-kokosowym
Ryż ugotować pod przykryciem w lekko osolonej wodzie. Ser twarogowy zmieszać z jogurtem, wiórkami i ugniecionym bananem lekko skropionym sokiem z cytryny.
Składniki podstawowe:
serek twarogowy półtłusty 110g
wiórki kokosowe 12g
banan 100g
ryż Paraboiled 75g
jogurt naturalny 2% 50ml
Składniki dodatkowe:
sok z cytryny
opcjonalnie cynamon
opcjonalnie słodzik
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 610
Białko 31g
Tłuszcze 15g
Węglowodany 89g
Polecane dla Ciebie:
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
Wiele mówi się o tym, że zdrowe nawyki jak jedzenie owoców i warzyw, unikanie jedzenia przetworzonej...
Wraz z pojawieniem się ciepłych i słonecznych dni, przybywa okazji do spotkań towarzyskich, grillowania,...