Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Śledzie czosnkowo-jogurtowe

Śledzie czosnkowo-jogurtowe
Śledzie opłukać, a następnie pokroić na nieduże kawałki. Dodać pokrojoną drobno cebulę, czosnek oraz jogurt naturalny. Całość dokładnie wymieszać. Zjeść z chlebem, z masłem i pomidorem.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • śledź solony 120g
  • jogurt naturalny 2% 80ml
  • cebula 30
  • jabłko 100g
  • chleb żytni razowy 60g
  • pomidor 65
  • masło extra 10g

Składniki dodatkowe:

  • pieprz cytrynowy lub zwykły
  • czosnek

Na deser: jabłko

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 580

Białko 32g

Tłuszcze 29g

Węglowodany 45g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: