Składniki podstawowe:
- ser twarogowy półtłusty 150g
- maliny 90g
- jogurt 2% 20ml
- otręby owsiane 5g
Składniki dodatkowe:
- słodzik
Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 255
Białko 31g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 14g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 255
Białko 31g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 14g
W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu
Wiele kobiet podczas miesiączki myśli o tym, żeby zrezygnować z aktywności fizycznej, bądź to w tym czasie...
Płatki śniadaniowe, to jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Są smaczne, zróżnicowane...
Właściwa rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu siłowego (i nie tylko) pomaga przygotować grunt pod lepsze...
Potrzebujesz profesjonalnej porady od ekspertów? Nasi specjaliści odpowiedzą na Twoje pytania!