Twaróg półtłusty z otrębami i malinami
Serek rozgnieść widelcem, dodać jogurt naturalny i odrobinę słodziku. Zmieszać z otrębami, dodać rozmrożone maliny.
Składniki podstawowe:
- ser twarogowy półtłusty 150g
- maliny 90g
- jogurt 2% 20ml
- otręby owsiane 5g
Składniki dodatkowe:
Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 255
Białko 31g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 14g
Podpowiedź trenera:
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
- Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
- Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę
Polecane dla Ciebie:
Dieta eliminacyjna powinna być stosowana po wystąpieniu alergii pokarmowej. Przestrzeganie zasad diety...
Robiąc zakupy spożywcze często wybieramy produkty kierując się hasłem marketingowym zawartym na ich opakowaniu....
Białko serwatkowe i węglowodany są nieodłącznym elementem regeneracji powysiłkowej biegaczy, pływaków,...
