Składniki podstawowe:
- ser twarogowy półtłusty 150g
- maliny 90g
- jogurt 2% 20ml
- otręby owsiane 5g
Składniki dodatkowe:
- słodzik
Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 255
Białko 31g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 14g
Składniki podstawowe:
Składniki dodatkowe:
Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić
Wartości odżywcze (całość)
Kcal. 255
Białko 31g
Tłuszcze 7g
Węglowodany 14g
W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu
Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
Dieta eliminacyjna powinna być stosowana po wystąpieniu alergii pokarmowej. Przestrzeganie zasad diety...
Robiąc zakupy spożywcze często wybieramy produkty kierując się hasłem marketingowym zawartym na ich opakowaniu....
Białko serwatkowe i węglowodany są nieodłącznym elementem regeneracji powysiłkowej biegaczy, pływaków,...