Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Twaróg półtłusty z otrębami i malinami

Twaróg półtłusty z otrębami i malinami
Serek rozgnieść widelcem, dodać jogurt naturalny i odrobinę słodziku. Zmieszać z otrębami, dodać rozmrożone maliny.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • ser twarogowy półtłusty 150g
  • maliny 90g
  • jogurt 2% 20ml
  • otręby owsiane 5g

Składniki dodatkowe:

  • słodzik

Uwaga: maliny należy wcześniej rozmrozić

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 255

Białko 31g

Tłuszcze 7g

Węglowodany 14g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę